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认识我的负面情绪
最近，宋晓宇不知怎么了，老是动不动就生气，前一秒还开开心心的，后一秒就嘟着嘴，一副气鼓鼓的样子，像是完全变了一个人似的。要知道，以前的宋晓宇，可是一个特别活泼开朗的男孩呀！
“宋晓宇该不会生病了吧！”马东东猜测道。
其实没那么严重啦！宋晓宇只是产生了一点负面情绪，如果能够找到根源，再好好调节一下，顺利赶跑它，很快就会没事，就又能变回从前那个开心快乐的宋晓宇了！
想要赶跑负面情绪，首先我们得认识它们。
喜欢生闷气。
容易焦虑。
容易冲动。
动不动就发火。
爱发牢骚。
总是很悲观。
容易沮丧。
有点儿孤僻。
每一种负面情绪，都有相对应的破解密码。想要快速消除负面情绪，我们首先得清楚地了解自己产生的是哪一种负面情绪，然后对症下药，一举击破。