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抓住辅食制作要点，谁都能笑傲厨房
为了保证宝宝的健康生长发育，就要给宝宝制作营养均衡的辅食，食物之间的合理搭配，不仅营养互补，口味也可以相互调和。不会做饭的妈妈，可以经常做点较容易上手的花式粥，将肉、蛋、蔬菜加入米粥同煮，肉早点加容易熟烂，蔬菜要晚点加，以免维生素大量损失。一天食谱的设计，各类食材的分配，以下列两个阶段平衡膳食宝塔为准则。
6～12月龄，中国营养学会妇幼分会
1～3岁，中国营养学会妇幼分会
首选有食品质量监管标识、来源可靠、经营单位有信誉的食材原料，相对于三无食品，安全性更有保障。不使用人工手段催熟的蔬果，选择应季、新鲜食材。带皮果蔬可以去皮，或用淡盐水浸泡半个小时。
宝宝辅食不要与成人食品混在一起制作，要根据宝宝发育的不同阶段调整食物性状，并考虑适合宝宝的营养搭配，以及会引起宝宝食欲的食物呈现状态，可以购买一些宝宝辅食专用工具。
相对于早先用勺子压碎食材制作泥糊类辅食，现在有了更便利的料理机，能同时搅拌多种食材，并且能把食材打得很细腻。不足的是，对于每次加入的食材的量有一定要求，太少不容易搅打成功。辅食机则是在料理机功能基础之上增加了蒸煮功能，每次放入少量的食材也能轻松打成糊状，不足的是辅食机在宝宝经过初期辅食添加后利用率不高。选购辅食机还是料理机，根据妈妈们自身需求而定。
