辅食添加有顺序，给妈妈一张贴心时间表

在尝试添加辅食期间，要注意保证一贯的喂养规律，不要骤减母乳和配方奶的量和喂哺次数。宝宝的第一口最佳辅食应该是强化铁的婴儿米粉，很多家长认为，米粉就是简单地将米磨成粉，自家也能做，我们这里所指的婴儿米粉是专为婴幼儿设计的、在米粉基础上添加了多种营养素、营养均衡的食品，一般超市均有售。

辅食添加应遵循少量、简单的原则，一次添加一种，连喂3天，注意观察，如有异常反应，暂时停喂，3～7天后再添加这种食物，如同样情况再次出现，立即咨询医生，如宝宝接受良好，则在喂食7天后再添加另一种，逐渐丰富宝宝食谱内容。如果几种食物同时添加，一旦宝宝出现不耐受现象，家长很难及时发现原因。

在宝宝接受米粉后，到1岁前，将其他后添加的食物混在米粉中喂给宝宝，口感和味道会更容易被宝宝接受，避免宝宝养成挑食偏食的不良饮食习惯。

为了使家长更直观明了地掌握辅食添加顺序，可以参照下列“辅食添加时间表”：