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补铁补钙补锌……到底该怎么补？
中国家长十分重视给孩子补充营养，很多甚至给年幼宝宝吃各种补充制剂、保健品，其实，只要饮食均衡（这是宝宝一切营养补充的基础），宝宝生长发育良好，没必要额外补充微量元素制剂，希望通过检测微量元素发现宝宝缺啥再补啥的方法也是不可取的。有必要给宝宝额外补充微量元素制剂，也需要在医生指导下进行。
母乳的含铁量很低，孩子体内存储的铁在6个月后几乎就消耗完了，如不及时补充，容易出现缺铁性贫血。所以在4～6个月阶段给宝宝添加的第一口辅食是强化了铁的米粉。奶瓶喂养的宝宝如果吃的是强化铁的配方奶，那就更好。在稍后添加的辅食食谱中，也要注意含铁丰富食物的摄取，如动物内脏、动物血、瘦肉，维生素C能促进铁吸收，也要同时多吃富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃。
对于吃奶正常（母乳喂养和/配方奶喂养）的宝宝，6个月后开始添加辅食，不需要额外补充钙。维生素D是一种促进钙吸收的物质，3岁以内的孩子要保证每天维生素D400IU。如果补的钙超出了宝宝自身的需要，多余的钙会在身体内积存起来，给宝宝的身体带来危害，轻者引发便秘，严重者会出现肾结石等病症。
宝宝如果体内缺锌，就会表现为食欲不振、长皮疹、情绪烦躁爱哭闹、体重减轻等。锌是人体代谢和免疫功能不可缺少的物质，但如果大量补充铁和钙，就会影响宝宝对锌的吸收，钙、铁、锌补充过量又都会影响宝宝对其他微量元素的吸收，最好的补充微量元素的办法就是给宝宝提供均衡的饮食。海鲜、红肉（猪、牛）、鸡蛋、牛奶和豆类、坚果等食物中锌含量都较为丰富，动物蛋白质能促进锌在人体中的利用，多食用前几种食物效果更佳。
维生素A是宝宝的视力和上皮组织发育不可缺少的物质，但提醒家长注意的是，维生素A属于脂溶性维生素，补充过量就会在体内堆积，引起中毒反应。维生素A的补充首先选择食补。胡萝卜、南瓜、菠菜等橙黄色和绿色蔬菜水果中胡萝卜素含量丰富，进入人体可转变为维生素A，不会蓄积过量，比单纯补充维生素A安全。
婴儿的大脑和视网膜发育都需要DHA，很多家长认为给宝宝补充越多DHA，宝宝就能越聪明，DHA是多不饱和脂肪酸，属于脂肪，人体摄入过多就会作为能量消耗掉，不是多多益善。母乳是DHA最佳来源，宝宝在2岁内母乳或配方奶足够，且辅食营养均衡，不需要额外补充DHA制剂。2岁后可根据情况补充藻类DHA，很多家长会给宝宝补充鱼油，其实鱼油是含DHA产品，而藻类是纯DHA产品，而且鱼油所含EPA对老年人有益，对婴幼儿则不利。