轻松度过断奶期

什么时候断奶比较好

国际母乳协会倡导“最好母乳喂养到2岁”，母乳任何时候都是有营养的，且经济卫生，1岁后的母乳喂养能巩固母子的亲密关系，帮助宝宝建立安全感。宝宝吃奶时的吮吸动作有利于宝宝触觉发展，从妈妈那里得到吮吸满足的宝宝很少吃手。

对妈妈而言，较长时间的母乳喂养还有利于产后瘦身、子宫恢复，今后乳腺癌和子宫内膜癌患病风险降低。

奶要怎么断

断奶要循序渐进，这样妈妈舒服，宝宝也不会闹，强硬断奶无论对宝宝身体还是情感都是伤害。当宝宝逐渐表现出对吃奶不感兴趣的时候开始尝试断奶，逐步减少喂奶量和次数，可以一顿给宝宝喂母乳，另一顿喂奶粉，这样会很自然。断奶时间可能会持续或超过3周，妈妈感到胀奶的时候，可以挤出一些乳汁，冷敷以缓解不适感，为了避免刺激更多乳汁分泌，千万不要将乳房排空。

减少了喂奶时候的亲密接触，妈妈要通过给予宝宝额外的安抚及相处时间，多和宝宝说话，来弥补宝宝情感上的失落，避免让他认为是妈妈不爱他，才不让他吃奶，爸爸和其他家人加入育儿工作也有利于宝宝减少对妈妈的依赖。

当宝宝有额外吸吮需求时，给他做个抚触，讲故事、唱儿歌，都是转移宝宝注意力的好办法，不要在宝宝面前换衣服，也不要穿容易哺乳的衣服。