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咀嚼训练+口味引导，让宝宝爱上吃饭
宝宝的咀嚼能力是逐步发育完善的，与口腔小肌肉发育、牙齿的萌出有关，也与大人有意识地训练有关。开始添加辅食时，家长可以与宝宝面对面做出夸张的咀嚼动作，通过表演式的行为诱导，让宝宝逐步从模仿中学习。
很多人以为婴儿在没有长出一定数量的牙齿之前没办法吃块状食物，其实他们能够用牙龈和舌头把煮熟蒸软的块状食物磨成糊状，有时候宝宝会拒绝块状食物是因为缺少辅食的循序过渡，从泥糊状一下子提供给他块状食物，宝宝接受起来就会比较困难。没有经过充分咀嚼训练的宝宝，只能囫囵吞枣，也会不太容易接受块状食物。“吃了就吐出来”在家长眼里就成了“不爱吃饭”。
1岁之前都不要让宝宝接触盐、糖等调料，3岁幼儿才能完全和大人吃得一样，以免出现消化不良，影响营养素吸收。
妈妈在哺乳期的饮食也会影响宝宝对食物的选择，所以，除了会引起宝宝身体不适的食物之外，妈妈的饮食要尽量多样化。
宝宝的五感是相互作用的，选择新鲜、带有自然气息和天然芳香味的食物让宝宝多接触，并在制作辅食的时候突出令人喜欢的颜色、气味和味道，通过调配掩盖令人讨厌的气味，也可以通过相关的绘本故事强化宝宝对某些食物的好印象，待宝宝月龄大些，可以将食物制作成“有故事”的创意菜，一定会让宝宝倍感兴趣，食欲大增。