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人类本来有125岁的寿命。
实际上，能活到那个年龄的人少之又少。
日本人的平均寿命是83岁。也就是说大多数的日本人别说125岁了，还没活到100岁。
糖尿病、心脏病、脑出血、肿瘤…… 减寿的疾病，几乎都和老化有关。
所谓老化，就是指随着年龄的增长，身体机能减弱的现象。
如果能防止老化，就能预防减寿的疾病，无论何时都能保持年轻、健康。
40岁已经开始老化了。听到这句话以后，如果对自己身体感到不安，请参照下一页的“老化度自我检测表”进行核对。
如果超过5项，你的身体就名副其实地正在老化。此外，一定也有人虽然自己没有意识到，但已经由于老化变成了易发胖的体质。
因此， 如果能阻止老化，就能够塑造不易发胖的体质。
老化度自我检测表
40岁，你的身体已经开始老化
1.爬少量台阶就会感到心跳加快、呼吸困难。或者检查身体时被告知“心律不齐”。
2.吃完饭后总觉得反胃恶心。
3.容易便秘或腹泻。
4.刷牙时出血，或者出现口臭。
5.呼吸困难，或者感觉痰和咳嗽增多。
6.嗅觉、视力、听力中有一个低下。
7.做事热情下降或记忆力减退。
8.与一年前相比性欲减退，或者勃起困难。
9.出现雀斑、褶皱或者皮肤松弛。
10.容易感冒。刀伤、擦伤与之前相比更难愈合。
11.关节痛，或者肌肉力量变弱。
12.难以入睡。睡眠浅，很早醒来。
13.去厕所的次数增加。有时会尿裤子。
