不变胖，塑造“一辈子健康、年轻的自己”吧！

“我想变成不易发胖的体质！”

您的这个愿望，只要通过一些小窍门就可以轻轻松松地实现哦！这本书就是专门来介绍这些小窍门的。

我是一位抗衰老的专业医生，一直以来帮助许多人防止身体老化。我的专业并非传统的治疗疾病，而是让身体变年轻的健康医学。

通过这种医疗，不仅能够使人们每天过得健康，还能塑造出不易发胖的体质。

防止身体老化和塑造不易发胖的体质有着非常密切的关系。

塑造不易发胖体质的三大窍门

塑造不易发胖体质的窍门，同样也是防止身体老化的窍门。

排出代谢物。

均衡摄取养分。

促进分泌恢复活力的荷尔蒙—DHEA。 DHEA，可以说是通过防止老化和燃烧脂肪的双重效果塑造不易发胖体质的神奇荷尔蒙。

要实现这3点，要通过以下几个小窍门来改变生活习惯。

1.一天3次，每次走10分钟。

2.吃饭要先吃蔬菜。

3.尽量在11点之前睡觉。

通过这样简单的改变，你的身体会切实地发生变化。