有个词叫压力肥胖，这并不完全是瞎说。

因为40多岁身体的第三个敌人——荷尔蒙分泌的变化，和压力有着很大的关系。

现代人面临着很大的压力。精神上有了压力，身体就会从副肾皮质（在肾脏上，分泌许多荷尔蒙的器官）分泌荷尔蒙（皮质醇）。

当有压力或是受到打击的时候荷尔蒙会大量分泌，非常紧张的时候它也会大量分泌。

在我们承受过度的压力时，压力荷尔蒙能够保护我们的身心。

但麻烦的是，这种荷尔蒙会对身体其他部分造成不良影响。

这种影响就是，它会减少分泌维持年轻、免疫力的荷尔蒙（DHEA）、男性荷尔蒙（睾丸素），以及与睡眠相关的荷尔蒙（血清素、褪黑激素）等。

现代人压力增大， 尤其容易造成男性荷尔蒙的分泌大量减少。

男性荷尔蒙是由精巢（睾丸）产生的，女性则是由副肾和脂肪产生的。除了性功能外，这种荷尔蒙还和肌肉、维持肌肉力量有关，被称做活力之源。

也就是说， 男性荷尔蒙对维持年轻的身体、不易发胖的体质来说是不可缺少的。

男性荷尔蒙的减少，是由于大脑中枢系统中控制性荷尔蒙分泌的器官由于压力不能良好运作而造成的。

男性荷尔蒙如果持续减少，就会导致肌肉减少，小腹周围容易堆积脂肪。

这样的状态如果长时间持续，中年肥胖就会自然而然地发展下去。