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随手都是泡脚好材料

功效

●盐有很好的杀毒除菌功效,盐水泡脚可以治脚气。

●盐有去角质的作用,盐水泡脚可以清洁脚部。

●盐水泡脚促进血液循环,去除足部的寒气,可以治感冒,还能助眠抗衰老。

用法

半盆热水中加半调羹盐,水温控制在40℃左右。洗泡15~20分钟,以身上开始发热、微微出汗为宜。

注意

脚部如有伤口,盐水泡脚应暂缓进行。

还可以这样泡

盐(20克)+姜(40克),用来泡脚,可以预防脚气。盐可以选用粗盐、食盐、沐浴盐,效果都是一样的。

白醋

功效

●白醋有杀菌的功效,白醋泡脚可防治灰指甲、脚气。

●白醋泡脚可缓解身体疲劳,治失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

●白醋含有丰富的氨基酸、维生素,用白醋泡脚可增强皮肤弹性、防止皮肤开裂。

用法

每晚睡前将2500毫升40℃左右的热水倒入盆中,加白醋150毫升浸泡双脚,淹没踝关节。每次浸泡15~20分钟即可。

注意

如果脚上有伤口的话,最好不要用白醋泡脚。

还可以这样泡

白醋(150毫升)+蒜(两瓣),用来泡脚,除臭效果非常好。用其他种类的醋泡脚也有同样的效果。

花椒

功效

●用花椒泡脚可以促进机体血液循环,增强呼吸系统的屏障功能,帮助缓解咳嗽症状,减少感冒发生。

●花椒有杀菌、消毒的功效,花椒泡脚可止痛、止痒、消肿。

●花椒能使血管扩张,用花椒泡脚可以稳定血压,缓解失眠症状。

用法

花椒50克煎汤40分钟,取花椒水倒进洗脚盆漫过脚踝,泡脚即可。

注意

花椒水不宜反复使用次数太多,防止腐败的花椒水对身体产生不利影响,如果要节省,建议最多用2~3次,但要加热至沸腾,然后放凉到合适温度再用。

生姜

功效

●生姜有温阳散寒的功效,生姜水泡脚不但能缓解疲劳,还能促进血液循环,安神,帮助入睡。

●生姜可祛风除湿,生姜水泡脚可以减轻风湿和关节炎症状。

用法

将100克生姜放入水中大火煮沸,小火熬10分钟即可。将部分生姜水倒入盆中,兑入冷水至40℃左右,开始泡脚,水温下降了再加入生姜水,一般泡15~20分钟。

大蒜

功效

●大蒜约含2%的大蒜素,大蒜素有较强的抑菌、杀菌作用,大蒜水泡脚可以防治脚气、灰指甲。

●大蒜水泡脚可促进皮肤血液循环,去除皮肤的老化角质层,软化皮肤并增强其弹性。

用法

大蒜5瓣去皮、捣碎,放进陈醋里,然后倒入适量热水中直接用来泡脚,每天坚持泡15~20分钟。

注意

蒜对皮肤有刺激作用,不宜直接用于皮肤上,如果脚部皮肤溃烂或是已有破损的就不能用大蒜水浸泡,否则对皮肤会有伤害和刺激。

绿茶

功效

●绿茶促进血液循环,用绿茶泡脚可缓解疲劳。

●绿茶有杀菌的功效,用绿茶水泡脚可除脚臭,治脚后跟干裂。

用法

每晚睡前,取绿茶10克,加水2500毫升煮开,放温后浸泡双脚,每次浸泡15~20分钟即可。

注意

可以用最普通、最便宜的那种绿茶,但越新鲜越有功效,最好是当年的新茶。

精油

功效

●精油具有促进血液循环的功效,泡脚时加精油,可缓解疲劳。

●精油泡脚可除脚臭、防治脚气。

用法

在40℃左右的热水中加入两滴精油,注意随时添加热水,泡脚前后要及时喝水。一般泡15~20分钟即可。

注意

无论使用何种精油,都应先做一下皮肤测试。只要在一小块皮肤上抹一点精油,如果出现红色疙瘩,表明对此种精油过敏,应立即停止使用。 iANYUIYv5LnywofJnmhSsAUrO0LEk5oxUeCKIlhtxuJzHyzrjkeG7V8ScSAxw6ML

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