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营养好不好,小肠吸收最重要

估计有一些人可能听说过一种以腹胀、腹泻,或是大便稀薄量多、含有较多油脂,体重减轻、乏力、贫血等为主要表现的“小肠营养吸收不良综合征”,这种病症是一种亚健康状态,需要引起人们的重视。

人类和其他动物进食后,从食物中获得营养成分的过程,需要经过消化系统消化、吸收、代谢等环节的处理。

在这个过程中,小肠就负责吸收这一重要环节。也可以说营养成分的吸收,主要是在小肠内进行的。首先,小肠非常长。正常人从食管到直肠,整个消化管道的总长度也就8米左右,可是小肠却占了大约6米,而成年人总身高也多在2米以内。因此,这样超出人体总高度几倍的小肠就只能被折叠收纳于人体腹腔内。

收纳小肠的腹腔空间虽然非常狭小,看起来它是无法正常伸展活动的。但是小肠也是有“生命”的,因为它有动脉、静脉以及淋巴管与神经等组织。其黏膜上皮的表面会通过各种手段,如褶皱、突起、凹陷等获得了很大的表面积。如果能把它摊平,总的算下来,小肠黏膜的表面积可达到20平方米左右。

小肠又通过壁黏膜内腺体的分泌功能,分泌出大量的小肠液,正常健康人每天可分泌1~3升小肠液。大家可不要小看了小肠液,它的成分可是很复杂的,有各种消化酶、肠上皮细胞和微生物等。其中消化酶包括肠激活酶、肽酶、淀粉酶、脂肪酶、麦芽糖酶、蔗糖酶和乳糖酶等,这些酶能把胃消化后的产物稀释,同时把水、无机盐、脂肪、碳水化合物、蛋白质等各种营养成分进一步分解,成为最终可被人体直接吸收和利用的营养物质。在正常情况下,小肠每天可吸收几百克的碳水化合物、100克以上的脂肪,以及50~100克的氨基酸、离子等。因此,小肠的吸收功能巨大,不容小觑。

因为小肠能有效吸收人体所需的营养成分,所以,食物营养好不好虽然很重要,但小肠的吸收才是关键。如果因为各种原因导致小肠吸收功能减退,那么营养物质就不能正常地被小肠吸收,而直接从粪便中排泄出去,引起“小肠营养吸收不良综合征”的发生,长期得不到缓解,那么对人的危害是很严重的。所以,我们要照顾好小肠,积极防治“小肠营养吸收不良综合征”等病症,保证营养吸收,才能提高生命质量,使身体不受病痛的折磨! a34OYHqK3Vp4mdmk6gkGstLpgOfyItSDOp4LQsD3bvRiSxUgzGOSaKhwVv+W+HmY

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