妈妈科学喂养指导

宝宝可享用的辅食种类：①蛋，蛋黄泥过渡为蛋羹；②谷类，全谷麦片、米片、粥或面条；③鱼、肉、肝；④水果；⑤蔬菜。

1.断奶最佳时机

断奶的月龄没有硬性的规定，妈妈完全可以根据自身的情况，决定断奶的时机，8个月的母乳已不能满足宝宝的营养需求了，应在给宝宝逐渐断奶的同时添加辅食，如肉类（肝泥等）以防铁等营养元素的缺失。在乳制品或者代乳品缺乏的地区，断奶可以适当延迟到1岁半左右。

2.减少喂奶次数

此阶段要添加辅食来满足宝宝生长所需的营养。喂奶的次数可以减少到每天2～3次，由于此时宝宝的胃液已经可以充分发挥消化蛋白质的作用，可以适当添加含蛋白质丰富的食物来满足宝宝的营养所需。

3.辅食量适当增加

添加辅食过程中，家长常犯的错误是缺乏耐心，只想快加营养，开始还注意控制宝宝食量，不久就恨不得宝宝一气儿吃上一小碗。结果让宝宝对吃辅食失去乐趣，而变成负担和压力。家长应该明白，宝宝每天需要的营养量不会几天内剧增的，所以家长不要急着增加辅食量，也不要纵容宝宝贪吃的冲动，免得引起消化不良。

此阶段的宝宝应保持600～800毫升的奶（配方奶粉），不宜超过1000毫升奶昔，1个鸡蛋，各种肉类、蔬菜各占一定的比例，水果每天1次，如半个香蕉、半个苹果或者一点葡萄等都可以。

4.别用豆奶代替配方奶粉

豆奶代替配方奶粉是不科学的，虽然豆奶也属于有营养的食品，但蛋白质含量比配方奶粉要低，脂肪不及配方奶粉的30％，钙质也只有配方奶粉的20％，并且不含有必需氨基酸。此外，配方奶粉中含的满足宝宝脑部发育的DHA，也是豆奶所缺乏的。如果用豆奶代替配方奶粉，营养无法满足宝宝生长需求。还有一个重要原因，宝宝的胃肠功能发育不完全，胃里没有分解豆类的消化酶，豆奶中的物质不易被消化吸收。所以不能用豆奶来代替牛奶。

5.用软面包或脆饼干训练宝宝咀嚼能力

为了锻炼7、8个月的宝宝的咀嚼能力，可以给宝宝一些软面包或脆饼干来锻炼他（她）的咀嚼能力，到9个月时可以让宝宝啃咬硬一点的食物。同时，维生素A、维生素D、维生素C是构成牙釉质、促进牙齿钙化、增强牙齿骨质密度的重要物质，在宝宝出牙期间，乳类、排骨汤、菜汁、果汁是不可缺少的辅助食物。 Vpu5grc1Q0rdJKNxhMGRiD1TI5cISWCdqcEbSfuR6dzFkjR5ZzjrkCEn5w5NqYWB