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恺撒沙拉配大虾

Caesar Salad with Prawns

主料

大虾150克。

配料

罗马生菜200克,鸡蛋1个,大蒜、凤尾鱼各适量。

调料

黑胡椒、盐、胡椒粉、柠檬(取汁备用)、意大利黑醋、白葡萄酒、橄榄油各适量。

制作

1.大虾洗净开背,加黑胡椒、盐、柠檬汁、大蒜、胡椒粉腌渍入味,放入油锅,烹白葡萄酒煎至成熟。

2.罗马生菜洗净撕成小块;鸡蛋取蛋黄;大蒜切末。

3.鸡蛋黄加橄榄油和柠檬汁、盐抽打成蛋黄酱,加入大蒜末、凤尾鱼、意大利黑醋抽打成恺撒汁。

4.罗马生菜、恺撒汁拌匀,装盘。

5.摆入大虾即可。

特色

色鲜味美,香脆可口,营养丰富,减肥降脂,特别适合肥胖者食用。

tips

虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱及病后需要调养的人来说是极好的食物。

色发红、身软的虾不新鲜,尽量不吃;腐败变质虾不可食;虾背上的虾线应挑去不吃。 3DpiSHm3w0HqkS05Q+DNxQ9+rnDhl+ZDmXU/RsKHFG7mStKSJbiZP+2RTkDrTGmg

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