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①跟步抱球
上体微向左转，右脚跟进半步；
左手翻掌向下，左臂平屈于胸前；
右手向左上画弧，掌心翻转向上，与左手成抱球状；
目平视前方。
②交替步
上体后坐，身体重心移至右腿；
上体右转，面向右前方，眼看右手；
提起左脚脚跟，成前丁步。
③虚步亮掌
左脚稍向前移，脚尖点地，成左虚步；
同时上体微向左转，面向前方；
两手随转体慢慢向右上和左下，分开；
右手上提停于右额前，约60°～75°方向，掌心向左后方；
左手落于左胯前，掌心向下，指尖向前；
目随身体转动而平视正前方。
在步法变换过程中重心高度不变，保持立身中正；
两肩、两肘下沉，两手臂与身体成圆弧形。