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课间，袁浩从厕所出来，发现林蒙正站在楼梯间，嘴里不知道在嘀咕些什么。袁浩好奇地走近一听，终于听明白了——林蒙正在数数呢！
“1、2、3、4……8、9、10，我不生气，我不生气……”
袁浩不明白了，好奇地问：“林蒙，你在干吗呢？”
林蒙解释道：“刚刚有个人撞了我一下，连声道歉也没说就走了，可把我气坏了。不过，我可不想因为这件事影响我的好心情，所以，我要从1数到10，让自己消消气，就当什么都没有发生过。”
袁浩恍然大悟：“你这个办法好。我以后生气了，也从1数到10，这样就不会乱发脾气了。”
人生气时，很容易说一些冲动的话，做一些冲动的事。等情绪稳定了，又觉得没什么大不了的，根本不值得生那么大的气。所以，生气时，给自己10秒钟的时间缓冲、冷静，想一想：有什么事值得自己生气的？生气有什么意义？生气的原因是什么？该怎样解决这件事……慢慢地，你会发现，大部分的愤怒都消失了。
生气时，请这样做
●当你想吵架时，请在说话之前将舌头在嘴里转10个圈。
●假如实在太生气了，那么就先离开“事发现场”，然后找个安静的地方从1数到100。