一大早,周元高高兴兴地走进教室,可是,走到课桌边时,却发现自己摞得整整齐齐的书本不知道被谁撞得乱七八糟,心情瞬间变得很糟糕。
这时,袁浩走过来问:“周元,一起去吃早餐吗?”
没想到,周元凶巴巴地瞪了他一眼:“别烦我,我不去。”
袁浩奇怪了,周元刚刚还笑嘻嘻的,怎么才一眨眼的工夫,就一脸的不高兴呢?他变脸比变天还快呀!
想到这儿,袁浩吐了吐舌头,不敢再理他了。
其实,周元也很苦恼,他很容易被身边的环境和事情影响,也不知道怎么控制自己的坏脾气。你是不是也和周元一样“善变”呢?
每一个人都有自己的情绪。情绪的好坏直接影响到一个人的学习和生活。好情绪会令生活更加丰富多彩,坏情绪却会让生活黯然失色。所以,一定要学会控制自己的情绪,做自己情绪的主人。
●把让你感到不愉快的事情,坦诚地说出来吧。
●亲近大自然,经常运动。
●注意休息,积极乐观。
●找到影响情绪的原因,把问题逐个击破。
●合理地宣泄不良情绪。