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男女有别体现在很多方面，单从养生来说，因为男人和女人生理结构不同，在养生重点上也有着很大的不同。男人在养生中更注重防病，而女人在注重防病的同时，还要留住青春，留住自己的美貌。
男人，于社会、于家庭来说，扮演着中流砥柱和顶梁柱的角色，因此，对于男人来说，不管女人变得怎么强大，自己要承担的都是最为重要的那一部分。因此，男人最不愿意看到的就是自己生病。对于这点，男人首先就要养好肝肾。
男人需要健壮的身体。男人要担当，就要有能够付出的资本，这就要求男人要具备健壮的身体。身体健壮，离不开五脏的健康、功能的正常发挥，而肾是五脏的根本，养好了肾，肾气、肾精都充沛，即便有损耗，也能被及时补益，那么其他脏腑就不会出现太大的问题，身体保持健壮就很简单了。而中医有“肝肾同源”之说，肝和肾相互依存、相互影响，两者一荣俱荣、一损俱损，因此要想肾气、肾精不受损耗，同时要将肝护养好。中医还讲“肾主骨”“肝主筋”，身体的强健与否，筋骨的强健与否肝肾起着主要作用，由此也可以看出养好肝肾对男人所起的作用。
男人需要睿智的头脑。男人经常要扮演领导的角色，做决定、出决策、定方案等，类似这样的事情，大多是由男人来完成的。而想要做好这些事情，就需要男人有聪慧、睿智的头脑，这同样需要肝肾功能强健。“肾主骨生髓”“脑为髓之海”，由此大家就能知道，脑髓的充盈与否与肾有着直接的关系，肾强脑髓强，男人有智慧、头脑睿智。
男人要有“性福”。在一定程度上，和谐的性生活是体现男人尊严与强壮的一个方面，因此，没有哪个男人不希望拥有和谐的性生活。但是很多男人因为一些问题影响了性生活，比如阳痿、早泄等，让男人很没有面子，甚至还会因此影响生活和工作的方方面面。但这些问题从某种程度上来说，都有可能牵涉到肝肾。比如肾气不足、肾阳亏虚、肝肾阴虚等，都有可能引起性功能障碍等问题。因此，男人要有和谐的性生活，也要养好肝肾。
如果说男人最怕的是生病，那么女人就最怕衰老了。如果有一天对着镜子看到的是皱纹满面的自己，那无疑是用锥子在扎女人的心。然而“流光容易把人抛，红了樱桃，绿了芭蕉”，十几岁的豆蔻年华，转眼间就到了几十岁的艾发衰容，时光的无情，总会让曾经的娇嫩肌肤蒙上衰老的暗尘。黄脸婆、肌肤变得粗糙、皱纹爬上脸庞、身材走样、垂臀平胸……这一切衰老迹象，都是女人不愿意看到的。而这些都跟脾胃有关，因此，女人只要将脾胃养好了，就可以延缓衰老的脚步。
脾是“后天之本”，人出生后，一切都要依靠后天滋养，不管是五脏六腑，还是四肢百骸，都要从后天的食物中汲取营养才能发挥正常的功能，肌肤、毛发、形体的塑造……也都离不开后天营养的供给。而脾胃就负责这一任务，专门从食物中吸收营养物质，并且转化成气血，通过一些途径转输到身体各处，在供给各脏腑发挥正常功能的同时，还滋养着肌肤、毛发等。人为什么会从一个水嫩娇滴的状态逐渐变成头发斑白、沟壑丛生的老人，主要原因就是脾胃功能衰弱，不能正常受纳、消化食物，更不能正常地将食物中的精华部分，转化成气血供给身体，由此才使衰老到来。因此，想要留住青春的女人们就清楚了：青春不是依靠化妆品来守护的，而是要养护好我们的脾胃。
男人养生要养肝肾，女人养生要养脾胃，男人养好肝肾能少生病，女人养好脾胃会延缓衰老的到来。所以，从现在就开始行动，从根本上做好养生工作。
编著者
2016年春