前言

对于美的话题，中医一向主张“由内养外”，气血充足、阴阳和合、脏腑健康才具备了美丽的根本，尔后再根据个人体质选择适合自己的养生保健、美容养颜的方法，才能实现真正意义上的美丽无瑕。

中医典籍中记载：“所以得全性命者，气为血也。血气者，乃人身之根本乎！”由此可以说，气血是女人的根本。又有“气为血之帅，血为气之母”之说。气血失调，对于女性身体健康、容颜气色影响真的是太大了。美丽的你，通过对本书的阅读，必然能了解气血对于女人的重要性，同时在本书中也能找到适合你的专属补养气血法。女性一生中有几个非常关键的时期补充气血最得当，如青春期、生育期、更年期等。

此外，中医认为，阴阳同样是掌管女性美丽的总纲领，阴阳总是在此消彼长，经常会出现不平衡的情况，本书告诉更多的女性如何采取科学合理的养生法调理自身，可使爱美女性既延缓肌肤的老化，又拥有健康体质和动人体态。

本书还用详细的篇幅介绍了五脏六腑的保养方法，从饮食保养、中医保健、运动改善等多方面介绍了众多切实可行、效用较佳的方法，希望能给读者朋友们带来帮助。

卵巢被喻为女性的第二生命。姣好的面容，光洁的肌肤，窈窕的身材是女性魅力的体现，这一切都与女性体内的雌激素水平有着密切的关系，而掌管激素分泌的开关便是卵巢。如何保养，如何呵护，卵巢的护养又与气血有什么样的关系，这本书会为女性们一一解答。

希望本书能为普天之下的有缘女性带来帮助，祝大家身体健康容颜俏！

编者
2016年1月