《黄帝内经》中就明确指出肾“其志为恐，恐伤肾”。过度的恐惧，可使肾气不固，精气下陷，让肾受到伤害，以至于功能失常。因此，大家遇事一定要记得保持镇定，并远离惊恐，以免肾脏受到伤害。

以前单位财务室的大高特别喜欢开玩笑，更喜欢捉弄一些胆小的人。比如，悄悄站在别人身后，趁别人不注意或是正在思考问题时，重重地拍他一下，看着别人受到惊吓后的样子，然后哈哈大笑。但是，在这里我还是要给大家提个醒，这样的玩笑还是不要开为好，因为这对被“吓唬”的人，尤其是那些胆子比较小、容易受到惊吓的人来说，还会伤了他们的肾，天长日久，给他们的身体健康造成影响。

当时作为大高的朋友，我也给他说了这个问题，并要求他改掉这个不好的习惯。当他听我说经常“吓唬”别人会伤他们的肾时，他感到不可理解。一个玩笑而已，难道真的有那么严重吗？

答案是肯定的。因为在中医看来，七情与身体中的脏腑对应，也会给它们造成伤害。其中的肾主恐，而恐也伤肝。如《黄帝内经》中就明确指出肾“其志为恐，恐伤肾”。最让大家深有体会的事情是，在一些影视剧中，当人遇到恐惧时，不是瘫软在地上，就是尿了裤子。为什么会这样呢？因为肾主骨、主水和司二阴。而“恐则气下”，也就是说，受到惊吓时，身体中的气全部往下走了，所以人过度恐惧时，可使肾气不固，精气下陷，以至于功能失常，脑子会一片空白，下肢酸软无力，甚至是吓得大小便失禁。严重的恐惧还会把人吓晕，吓出病来，甚至是将人吓死。

明白了这个道理后，大高也表示，看来“吓唬”人的玩笑还真是开不得。所以，我们不要跟别人开这样的玩笑。对于那些喜欢跟我们开这种玩笑的人，也要对他们进行制止或是劝说，如果实在不好意思说受到惊吓会伤肾的话，那就告诉他们，自己的心脏不好，受不起惊吓。

恐惧也不仅仅是外因造成的，有的人明明害怕恐惧，却偏偏主动选择某种恐怖的体验。比如有人虽然胆小，但是却喜欢看恐怖片，常常被吓得心惊肉跳。看完之后呢，也吓得不敢关灯睡觉，甚至不敢睡觉。长期如此的话，也会让肾精肾气一直暗耗。所以，如果胆小，恐怖片是一定要戒看的。

另外，现在很多人忧患意识很强，他们没有安全感，对于未来也总是充满着恐惧。他们认为世界是恶的，怀疑周围的人，认为他们都对自己不怀好意。即使是面对学习、工作、与人交往等也存在着恐惧的心理。这种内心的恐惧，也会压抑着自己。长期如此，肾必然会出毛病。而且，肾主恐，如果一个人总是无缘无故地处于恐惧状态，这也说明他的肾功能不好。肾功能不好，心中的恐惧感就更加难以化解。试想一下，这样的恶性循环持续下去，我们的肾、身体健康还能有保证吗？如果一些严重的疾病再找上门来，自然也就没有幸福生活可言了。

所以，为了肾脏和身体的健康，我们一定要远离惊恐，遇到一些让人害怕的事情，也要极力保持镇定，告诉自己没有什么好害怕的，事后也要记得调整好自己的心态，尽快让自己从惊恐的状态中脱离出来。或是多和亲人朋友们在一起，无论是外出还是居家都不要单独一个人，免得滋生惊恐的心理。