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前言

让她不要挤痘痘,她偏要挤……

写作业,她总是坐不住……

做什么事情都爱拖拖拖,真拿她没办法……

怎么那么情绪化?孩子的自控力真的越来越差!

做什么事情都是三分钟热度!

老爱说脏话,看别人打架她还会觉得很酷!

网瘾太厉害,说好约法三章,可她就是管不住自己!

女儿收到了情书,这是学习的非常时期,怎么可以早恋呢?

经常跟一些青春期孩子的妈妈交流,她们不约而同地都提到一个问题:孩子总是管不住自己,自控力太差!

这并不是偶然现象,更不是个例,而妈妈们的强制约束对于正处叛逆萌芽期的孩子只会适得其反。在我看来,很多孩子不是不愿意约束自己,是缺少自控的方法和能力。孩子们受年龄所限,经验和能力所限,他们能意识到自控力的重要性,但是却缺乏科学而合理的引导。他们不是主观上的不配合,而是客观上的缺乏技巧。所以,父母不要一味责怪孩子“不努力”“不坚持”,而是要想办法找到症结,在给予孩子包容理解的同时,积极帮助孩子掌握自控的方法和技巧。

自控力的重要性不言而喻,它有助于孩子抵制各种各样的诱惑,缓解压力,克服拖延症和自我管理。

那么,怎么样才能让妈妈们不再烦恼,孩子自己又该如何提高自控力呢?

斯坦福大学备受赞誉的心理学家凯利·麦格尼格尔教授讲道:提高自控力最有效的途径在于弄清自己如何失控、为何失控,在于有自知之明。

美国著名作家道格拉斯·勒尔顿在著作中也曾提到21天效应。这对于孩子们具有极为重要的借鉴意义。什么是21天效应?为什么要坚持21天呢?根据行为心理学的研究,一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固,至少需要21天的时间,也因此被称为21天效应。母鸡要花21天才能孵好蛋,孩子们养成一个良好的习惯也是一样。

为此,我们特地撰写了本书。全书分为七大版块——学习版、心理版、情绪版、交友版、健康版、礼仪版、理财版,从七大方面入手,详细再现了8~16岁孩子身上最容易出现的问题,典型集中,具有代表性。从“日记独白”“童鞋汇社区留言板”“自控力女神”“Keep or Stop?”几个方面,分角度描述案例、分析行为出现的原因,行为背后孩子的心理,不同孩子对同一行为的看法以及如何做才能改正这一行为。

每一章第一部分有大家最感兴趣的“趣味测试”,孩子们可以先检测一下自己的自控力水平,每一章的最后有两个小节,分别是“自控力升级检测站”和“经典自控力方法”。通过表格记分的方式,检测孩子自控力的提高程度;通过经典的自控力小妙招,来科学而自觉地提高自控力。另外,每一小节还配有生动有趣的插图。

这是所有妈妈和童鞋汇的导师们,送给孩子们的成长礼物!就让他们跟着童鞋汇一起来向自控力目标发起挑战吧!从优秀到卓越,战胜自我最关键!

编著者 U96XoWHI40ANjRzn4cZpymR6YRHloS0+NQBecAN3Rd1mKtZNtoEE47jsGeSiENId

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