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（炎热的夏天，空气闷得让人透不过气来。这天，芝麻约上小薇和超飞一起去湖里游泳，想赶紧去凉快一下。）
小薇：“救命啊！我的腿抽筋了！”
芝麻：“别怕！我来了！”
超飞：“小薇，不要乱拍水，这样我们根本靠近不了你。”
芝麻：“小薇，冷静！放松！你不会沉下去的。稳住自己的身体，我们马上拉你上岸。”
攻击方式： 使人溺水
隐藏地点： 水中
危害程度： ★★★★
恐怖指数： ★★★★
★保持冷静，不要惊慌
★屏住呼吸，放松全身
★浮上水面，等待救护
当人落水或发生淹溺时，会对自己沉入水中产生极大的恐惧，因此就会本能地通过各种挣扎措施（如双手上举或胡乱划水等）试图使自己上浮，殊不知这样做只能适得其反。这时，你要 保持头脑冷静，不能惊慌失措 。
溺水时最重要的就是 屏住呼吸、放松全身，尽可能去除身上的重物，同时要睁开眼睛， 观察周围情况。如果身体沉入水中，那就让它沉。因为水有浮力，且浮力大小与人浸没在水中的深度有关，深度越大浮力也就越大，因此沉到一定深度后，在多数情况下，没有负重的人体就会停止下沉，并自然向上浮起。
一旦身体停止下沉并上浮时，你应该立即采取措施让自己浮上水面。比如，双臂掌心向下，从身体两边像鸟飞行一样顺势向下划水。在做动作时要注意划水的节奏，向下划时要快，抬上臂时要慢，同时双脚要像爬楼梯那样用力交替着向下蹬水；呼气要浅，吸气宜深， 尽可能保持自己的身体浮于水面，以等待他人救护 。
木棍 在救助距离自己较近的溺水者时，可以将木棍的一头递给溺水者，自己握住木棍的另一头，将溺水者拉上来。采用这种方法救人的前提是，溺水者是清醒的。
救生圈或其他漂浮物 当溺水者与营救者距离较远，且溺水者还处在清醒状态时，可以向他抛投救生圈或其他漂浮物，帮助他稳住身体。
绳索 在救助离自己较远且还保持清醒的溺水者时，可在绳索的前端系上重物，抛向溺水者，将其拉上来。例如可将绳索前端打结，或将衣服浸湿后叠成团状捆于绳索前端，先大声呼唤与溺水者沟通，注意要将抛投物抛至溺水者的前方。
1.游泳要到正规的游泳池，千万不要去游野泳，这是十分危险的。
2.抽筋的自救方法。在游泳时导致抽筋的原因有很多，如水凉、疲劳、过度呼吸、体内某些元素不足等。一旦出现抽筋，首先要保持冷静，应该立即呼救并告诉自己的同伴，同时向岸边移动。如果是手指抽筋，可按摩患处，同时将手握成拳头，然后用力张开，这样反复多做几次，直到抽筋症状消失；如果是脚趾抽筋，应先深呼吸后屏气，此时不要在乎身体下沉，然后抓住抽筋的脚趾，用手将脚趾向抽筋的反方向掰，即可缓解症状；如果是小腿肚抽筋，也应先深呼吸后屏气，用抽筋肢体另一侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助把抽筋的腿拉直；如果是大腿抽筋，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法处理，然后迅速划水上浮呼吸；如果是腹部抽筋，应反复鼓肚子，同时用手用力按摩抽筋的部位。
3.呛水的自救方法。呛水往往是因为吸气时不慎将水吸入到气管内导致的。发生呛水时应保持冷静，时刻注意自己的口鼻是否在水平面之上，以避免呛咳时再次吸入水。此时要尽量克制咳嗽，可先在水面下闭气静卧片刻，再把头抬出水面，边咳嗽边调整呼吸，待气管内的水被排出后，呼吸就会恢复正常。
4.被水草及其他水下杂物缠住的自救方法。被水草或水下杂物缠住时，最重要的就是冷静，应先深吸气后屏气，然后钻入水中观察被缠绕之处，同时用双手慢慢解脱缠绕。遇到这种情况时，千万不要用力挣扎，可能越挣扎被缠得就越紧。此时还要特别注意放松身体，以减少氧气的消耗量，这样就可以在水下坚持更长的时间。
5.遇到漩涡的自救方法。当流速较快的水流遇到障碍物时就可能产生漩涡，所以在游泳时，应尽量远离障碍物。如果已经接近漩涡，应立刻放平身体俯卧浮于水面上，沿着漩涡的边缘，用爬泳的方式借力顺势快速摆脱漩涡。切不可直立踩水或潜入水中。如果不慎被卷入漩涡，则应立即屏气，然后尽量蜷缩身体并用双手抱头，尽可能避免要害部位撞在障碍物上。逃出漩涡后，应立即在水下睁眼观察周围情况，并迅速划水使自己上浮。