脊疗常用的手法

捏脊疗法是一种连续捏拿脊背肌肤来防治疾病的治疗术，尤其对内脏器官有很好的调节作用，常被用来治疗儿科疾病。

按脊疗法是以手指按压脊柱及其两旁的督脉、夹脊穴等经络穴位，以治疗疾病的一种手法，在中国有着悠久的历史，目前则在日本、美国十分流行。

指拨脊背疗法是依照“以痛为腧，不痛用力”的原则，在穴位上进行手指平推扣拨法，以治疗疾病的一种手法，对一些常见的脊背部疾病有着明显的疗效。

整脊疗法是以分筋弹拨、按压梳理等整复手法施术于脊柱及其两侧，以促进气血运行，使病椎恢复正常，从而治疗脊柱损伤等疾病的一种方法。

不同人群的脊柱保健法

父母可将手掌面着力在小孩背部轻柔抚摩。

坐位，右手臂后伸到背部，左手握住右肘，做扩胸动作。

父母一手握住小孩的肩膀，一手拖住后颈，慢慢扭转颈部。

坐位，脚尖轮流上提，尽量提至与大腿相平。

俯卧，双手双腿张开，向上抬起右臂和左腿，头颈部不抬高。

仰躺，双臂端平，保持双脚打开的状态，抬起双脚20厘米左右。