序言

人吃五谷杂粮，也生百病。但生病并不可怕，可怕的是防病意识弱，不懂得自我调理和自我保健，从而导致一些常见病慢慢发展成重大疾患。那么，如何在日常生活中应对常见病呢？

俗话说“三分治七分养”，而日常生活中调理疾病最常见、最简便的方式也莫过于饮食调理。“病从口入”，病也可以在饮食调理中得到好转。尤其是一些慢性常见病和生活方式疾病，如慢性胃炎、贫血、便秘、咽炎等，通过调整饮食习惯，采用科学的食疗保健方案，能够达到很好的防治效果。再如糖尿病、高血压等常见病，目前只能通过药物来维持，而不能完全根除，若通过饮食进行调理，则可以有效缓解病情。

本书从饮食防治常见病的角度出发，介绍了呼吸系统、消化系统、心脑血管、免疫及内分泌系统、泌尿生殖系统、血液及神经系统、妇产科、儿科、骨科及皮肤科和五官科等人体九大系统、70种常见病的饮食调理办法。针对每一种常见病，本书首先从临床症状、保健提示、治疗原则、民间秘方进行了详细介绍，方便读者正确辨识疾病的症状，及时捕捉疾病信号，了解病因，并能轻松掌握日常保健方法。除此之外，本书对每一种疾病的宜吃食物、忌吃食物都有介绍，还贴心介绍有对症菜例，让读者对每种疾病该如何进行饮食调理有清晰明确的认识，对每种疾病的饮食宜忌有准确的把握，并可以根据自己需要，更有针对性地选择日常饮食，从而达到滋补身体、防治常见病的目的。

本书不仅内容丰富，还选用了大量精美的图片，以图文并茂的方式为读者展示每种常见病的饮食宜忌，一目了然地向读者传达健康饮食的理念，使读者在阅读的过程中既有对健康的领悟，又有美的享受。

我们衷心希望本书能为人们有效防治各种常见病提供帮助，并希望每一位读者都能远离疾病、身体健康。