曾有很多苦恼的女性向我求救：

“我看很多文章都写洁面后要先用爽肤水，之后才能用其他护肤品，但又看到有的老师说应该先用乳再用水，甚至有的人说不要用爽肤水。还有，许多明星都说自己一天一片面膜，是保持肌肤美丽的秘诀，于是我也每天使用一片面膜，刚开始肌肤状态的确很好，但坚持一段时间之后肌肤会变得很差。到底怎样的护肤方法和顺序才是对的呢？每天使用一片面膜真的对肌肤有利吗？”

在资讯发达的网络时代，每个人都可以自由公开地分享各种方法和主张，但我们在更容易获取资讯的同时，也面临着信息泛滥的窘境。

窃以为，各种不同的护肤方法，大体上可分为日常护理和密集护理两大类。为避免损伤皮肤，密集护理不能当作日常护理，这是一条非常重要的原则。在此基础上，我们再来谈各种具体护理措施的方法和注意事项。

什么是日常护理？

日常护理是每天都要进行的肌肤护理，比较轻柔，通常情况下不会对皮肤产生损伤。例如：洗脸、补水、保湿、防晒等。

什么是密集护理？

密集护理是指有特定目的的护理方法，以求在短时间内达到某些效果，只能定期进行，对皮肤可能有一些刺激，使用过度则会损伤皮肤，例如：敷面膜、去角质、去黑头、深层清洁、去美容院做皮肤护理等。

护肤的程序

正常情况下每天都应当对肌肤做护理，护理的程序可以复杂，也可以简单。

【基本顺序】

① 洁面→②爽肤水→③眼霜、乳液/霜→④防晒/隔离→⑤彩妆

在此基础上可以根据需要增减变化。

【美白或抗衰】

希望美白或者抗衰老的肌肤，可以在爽肤水后使用相应的精华液；

① 洁面→②爽肤水→③精华→④眼霜、乳液/霜→⑤防晒/隔离

【夏季】

夏天如果感到肌肤比较油腻，可简化为：

① 洁面→②爽肤水→③精华、眼霜（或啫喱）

① 洁面→②爽肤水→③眼霜（或啫喱）、乳

【痘痘肌】

若有痘痘，则需要对痘痘使用针对性的产品或者定点护理，在洁面后立即使用具有“治疗”性质的护肤品或药品：

① 洁面→②药物/针对性护肤精华→③后续产品

总的原则是符合肌肤的需要，令人感到舒服，每个人都可以根据自身状况加以调整甚至可以简化或只使用一两件产品。

接下来，我们来看看各个步骤该如何做吧！ JidNA8Q4zYUicwWKdqho63FEeOgjUzwCpZ8IcuMgKiG7JC2YahgoMCFjT33uHj+q