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我一直倡导“理性护肤”，下面就是我总结的理性护肤的钻石、黄金、白银原则，可作为护肤的总体指导原则。
相信读者现在已经认识到：每个人的肌肤天生就是很好的。好肌肤的秘密在于健康和平衡——如果不对肌肤施加伤害，它就可以很好。
然而，破坏肌肤健康的因素非常多：既有来自身体内部的，也有外在的原因。
从内在来说，衰老是基因预先设定的。每个人从出生开始，肌肤就在迈向衰老之路，直到某天变得十分苍老，这是由自然规律决定的。我们暂时还没有方法逆转衰老过程，但在一定程度上可以做到延缓。一般而言，女性二十五岁左右的皮肤是一生中状态最好的，但从此以后就会逐步变差，三十岁前后会出现肉眼可见的衰老征兆；生宝宝之后，则因为劳累和营养损失巨大，肌肤护理也会迎来较大挑战。
外在原因包括生物、物理、化学和人为因素，这些因素是可以控制和预防的。认识到这一点，我们就可以采取正确的护肤措施，从而拥有同等年龄下的最佳肌肤状态——可以毫不夸张地说，若坚持理性护肤，比同龄人看起来年轻10岁是可以做到的。
肌肤杀手黑名单
【小贴士】
紫外线是肌肤的“头号杀手”
在所有导致皮肤老化的因素中，紫外线是最重要、最关键的。紫外线使肌肤的胶原和弹性蛋白分解变性，使表皮层异常增厚、色素增多。年轻的肌肤中胶原蛋白纤维粗壮，条理清晰，年老了就变成一团糟，肌肤弹性下降、水分流失、粗糙、黯淡、长出皱纹。所以防晒是最基础、直接、有效、简单的护肤方法。本书将会详细叙述如何防止肌肤的光老化。
不管护肤品的价格高低，是国产还是进口，只有适合自己的，才是最好的。
多年来，我不断遇到那些使用不适合自己的护肤品的人，最严重的已经接近“毁容”，其中有一些人，使用的是极昂贵的护肤品，但肌肤状态并不理想。这说明：肌肤的好坏，与护肤品的价格并不完全呈正比关系。
要选择适合自己的护肤品，首先需要准确地了解自己的肤质，以及皮肤问题产生的原因——即倾听肌肤的声音。在本书中，我希望能给大家提供一些基础的建议，未来希望能研发一套系统，大家只需在网上做完简单的测试，就可以得到相对准确的判断和建议。
显然，我们还应对护肤品有基本的了解。现在的护肤品，名目众多，成分也十分复杂。因此，了解护肤品，对很多人来说有点挑战性。我将在书中简要介绍护肤品是怎么回事，主要由哪些部分组成，以及鉴别不良护肤品的小窍门。
如前所述，皮肤的好坏取决于它是否健康——不仅包括生理层面的营养状况、疾病状况、结构完整性，心理状态、生活方式、饮食习惯等也都是影响肌肤状态的重要因素。一般来说，营养和健康状况良好、心情愉快的人皮肤总是更好些。因此，不能仅仅依靠护肤品来保养皮肤，它们所起的作用是有上限的。我将在本书中进一步说明肌肤护理在健康营养方面的注意事项。