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以人为师、阅读、培训或会议，以及行走有力量的知识输入，是无法让你直接迅速地增强自己的硬本领的。你所学的和实践的，往往还有很长的距离。这个距离是什么，以及如何缩短这个距离，就是我想讨论的自我管理体系。
自我管理体系也叫“消化吸收系统”。举个例子，我们小时候都吃过钙片。同样吃一片钙片，每个人的消化吸收能力是不同的。有的人能吸收60%，有的人只能吸收10%，这是由每个人不同的消化吸收能力决定的。你的自我管理系统，就是你消化知识和相关技能的处理器。如果这个处理器装备精良、高效运转，就可以越来越顺，帮助你把输入的知识和技能都转化为生产力，最后变成能力和财富。
但很多人都不够重视自我管理，或者不重视自我管理体系的更新和维护。那么每年他花费再多的钱去上课、阅读、交流或者行走，都无法将所学到的知识和相关技能转化为实际的劳动价值，其实是白白浪费了时间。
在这本书的开篇我说过，在我的认知当中，自我管理才是最重要的事情。我认为，如果学会一套自我管理的方法，再配合不同的输入，就可以得到不一样的结果。举个例子，莫扎特6岁的时候能创作出《小步舞曲》，他不光在家里有输入，他还有行之有效的自我管理。我看过他的传记，他从两三岁的时候开始拉小提琴，每天练习8个小时。这么小的孩子，每天拉琴8个小时，这与他的成就有没有关系？一定是有的。
自我管理是学习一切知识的前提。你要了解自我管理体系是怎样的，掌握这种自我管理体系的方法，并不断地升级。这是人与人之间产生差别的重要因素，也是我讲“人生效率”的核心价值所在。
自我管理体系包含方方面面。其中有四个核心部分，我希望你读完这本书一定要统一协调地掌握起来，并不断地回顾学习。因为这个自我管理体系是一个需要持续迭代更新的体系，而不是一个一学就会、一劳永逸的体系。
自我管理体系主要包括四个核心部分：一是目标管理，二是时间管理，三是效率管理，四是精力管理。
在之后的章节中，我会反复讲这些知识点。因为不同的知识点就是要不断地重新组合，才能在实践中发挥功效。
目标管理包括两个部分：一是设立目标，二是分解目标。在生活和工作中，你不仅要给自己定一个目标，还要学会分解目标，以便于真正能够实践。七个人物法，就是能帮我们设定目标的重要方法，并能帮助你找到实现目标的硬本领。此外，我还会讲述如何修炼硬本领，讲述目标法和量化目标法，以及在效率手册中每天、每周、每月，如何去做目标的设定与目标的分解。
在后面的章节，我会讲述时间管理的三大误区、三大法则和四大方法。时间管理，本质上就是如何实现资源配置的过程。要掌握时间管理能力，你就需要去训练自己，利用好对应的工具——效率手册和总结笔记，这两项是训练你时间管理能力和单点突破法的重要工具。
这个部分很重要，我之后会详细讲一些工具，提高你的输入和输出效率。
精力，是一个复合概念，它包括四个部分：体能、情绪、思维和意志。精力管理就是通过主动调整自己，让自己的精力可控，让精力为我们服务。充沛的精力能确保我们处于高效率的状态。在我看来，精力管理是时间管理和效率管理的前提。如果我们把自己比喻为电池，那么个人精力就相当于电池的能量，能量有输入和输出。我们每天看似在不断地输出能量，实则也会输入能量。总结下来，这一进一出就是一种能量守恒。如果你也想了解每天精力满满的秘密，为自己充电，那么请关注后面的精力管理章节。
简而言之，《人生效率手册》这本书，就是解决你的输入和处理体系的问题。是通过发现知识和技能的相关来源，以及自我管理系统，帮助你提升自己的实践能力、写作能力和演讲能力。