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我曾不止一次听学生抱怨，说学英语是人生中最难搞定的一件事情。生活中也经常有人问我，究竟是如何练就一口纯熟流利的英语，并在全国英文演讲比赛拿到总冠军的；又是如何做到在APEC的CEO峰会上，与数十位领导人娴熟自如地对话的。一提到这些问题，我不得不从我的“1000天小树林计划”讲起。
熟悉我的人知道，从初中以来我一直有个梦想，就是成为一名光荣的奥运会志愿者。可是，在2005年高考结束之后，我被浙江大学生物医学工程专业录取了，要知道当时在杭州读书的大学生，是无法成为北京奥运会志愿者的。思虑再三，我选择了退学复读，以考取北京的院校。
再一次经历高考，我由理转文，终于考进了北京师范大学，成为英文系的一名新生。开学之初，全系的英文摸底测试我考得非常糟糕。那一年的英文系一共有120名学生，我的成绩是第89名。这一次是自我上学以来考得最差的一次。得知成绩后，我的心情非常低落，我反复问自己：真的甘心当个“差生”吗？答案当然是否定的。
那时候，我的梦想已经不仅仅是成为一名奥运会志愿者了，更希望自己能成为一名出色的外交官。而只有全校的佼佼者，才有机会接触到外交官这样的职位。于是，我给自己定了一个目标：用3年时间，从全系第89名提升到全系第1名。为实现我的目标，我开始试着分解它。
首先，我观察思考了作为一个大学生，我能够充分利用的可控时间。我发现，在早上起来至上第一节课之前、晚自习下课到睡前，以及周末两天，是我可以自由支配的时间。不过，当时我正担任学生会干部，晚上和周末都需要组织和参加一些活动，在我攻读经济学院的双学位之后，很多课业也安排在了周末，所以晚上和周末这两个时间段，我是没有办法用来学习英语的。从初中开始，我就养成了早起的习惯，于是我把巩固、提升英语的时间安排在了早上。
紧接着我又向学长征求意见，了解到完成4年的全部英文能力训练需要五六千个小时。如果我还想要超越其他人，那就必须付出多一倍的时间和精力。除去我平日里课堂上学习英语的时间，我每天还需额外学习3到5小时，坚持1000天，才能完成这个目标，就这样我为自己制订了名为“1000天小树林”的英语学习计划。
确定了时间和学习计划之后，我就开始寻找场地实施自己的英语学习计划。去过北师大的人应该都知道，在第九教学楼附近，有一片茂密的小树林，和同学们日常经过的地方隔绝开来，那里环境安静，空气清新，平日里是校园情侣最爱去的地方。而早上那段时间，却很少有人经过，于是我把学习地点定在了小树林。
计划好一切之后，我便开始每天背着书包去小树林中朗读英文。众所周知，想要学好英语就一定要开口练习，而那时的我，根本没有自信在大庭广众之下说英语，因此早上幽静的小树林是我练习英语的绝佳之地，在那里我可以毫无顾忌地大声朗读，不用害怕被人嘲笑我的发音不标准。接下来的时间，每天早上5~8点，我都会准时地在小树林学习英语，遇到早上没课的时候，我会直接学到10点钟。就这样风雨无阻地坚持了两三个月，一转眼入冬了。北京三九寒冬气温最低的时候，达到零下20多摄氏度，而早上5~8点，正是一天醒着的时间里最冷的几个小时，在我完成了3个小时的英文朗读和学习之后，经常会感觉浑身被冻住了，身体都不是自己的了。有一次，我读完英语，回到温暖的教室里上第一节课的时候，手被冻得连笔都握不住。我甚至还专门做过测算，从小树林回到教室之后，大概需要30分钟，我的身体才能逐渐恢复知觉。
就这样坚持了一个学期，连我自己都觉得快要撑不下去、想要放弃的时候，第一次期末考试成绩出来了，我自己都没想到，我的成绩竟突飞猛进，一跃成了全系专业一等奖学金获得者。因为入学时成绩很差，所以放榜的那天，我怀着忐忑的心情从后往前寻找自己的名字。因为一直没有找到，我内心十分焦灼，直到听到有同学喊我：“张萌，你的名字在最上面！”我这才半信半疑地抬起头来，反复确认了好几遍，这才相信自己竟然花了半年时间，就完成了最初制定的3年要完成的目标。我粗略地算了一下，我才坚持了100多天。从那以后，我不仅英语成绩提升了，还获得了学校的一等奖学金和国家奖学金。而在这之后的3年时间里，各类奖学金几乎被我包揽了。
慢慢地，我开始发现，我需要更大的平台去检验我的英文水平。一次偶然的机会，我参加了APEC全国英文演讲比赛。这次比赛的参赛者中，有CCTV“希望之星”英语风采大赛的总冠军。更让我没有想到的是，经过数轮PK，我竟然取得了第一名的成绩。而当时组委会给获奖者的奖励竟然是，参加APEC CEO峰会的机会。
我后来能走上创业道路，与大学时期的这次参会经历密切相关。这1000天的英语学习，竟然改写了我的一生。
“1000天小树林计划”，不仅可以用在英语的学习上，还可以用于人生其他目标的实现上。你要根据自身的具体情况去寻找相应的目标，制订相关的计划，最后根据你可掌控的时间去执行，一直努力坚持下去，坚决杜绝瞎忙与无所作为。
坚持确实很辛苦，但是想得到成绩都要先付出艰辛的努力。在执行“1000天小树林计划”的时候，我并没有思考太多关于时间管理、精力管理的理论；但后来我发现，这个“1000天小树林计划”，不就是刻意练习理论中的10000小时定律和“目标管理SMART法则”的一种应用吗？
在此，我就以“1000天小树林计划”为例，来分析一下SMART法则的理论和应用。
SMART法则包括以下五个方面，下面让我们理论结合实践，对应SMART法则来分析一下“1000天小树林计划”：
S：Specific，具体的。
M：Measurable，可衡量的。
A：Attainable，可实现的。
R：Relevant，相关的。
T：Time-bound，有时间限制的。
在“1000天小树林计划”，我制订了1000天的学习计划，每天花3~5小时的时间，去小树林朗读和学习。这就符合SMART法则的第一条——Specific，将大目标分解成为具体的小目标去实施，我还将计划细化到每天的学习内容，比如每天阅读课文还是单词。
运用SMART法则设立目标的时候，不要只说想要把某件事情做好，而是要将想要达到的目标具体地罗列出来， 比如像我这样，我要花1000天，争取成为全年级的第1名，继而将每个阶段要完成的小目标罗列出来。我在自己的线下课堂上，要求学生去做未来规划的时候，也会要求他们把目标尽量写得详细具体，比如有人说想要几年内拥有自己的房子，我就会让他们把房子的价位、地段、小区环境、要装修的预算和风格等都一一罗列出来。
在我的“1000天小树林计划”里，衡量的方式就是考试，我从第89名进步到第1名，就是对进步程度的衡量。很多时候，大家做的事情都是不可衡量的，比方说很多人减肥，只说我想“瘦一点”，这就无法衡量出你自己是否真正完成了。正确的做法应该是，制定出可衡量的目标，比如说我要减重10斤或者20斤。对一个成人而言，不只是减肥，还包括我们每天的工作、阅读和学习， 任何一个目标都要是可衡量的，千万不要使用模棱两可的目标，因为无法衡量的目标就等于没有目标。
在我大四那年，我们英语系把前3年的总成绩加在一起排了一个总榜，连我自己都没想到的是，入学时成绩位于中下游的我竟然排到了总成绩榜第1名。我还获得了全国英文演讲比赛的冠军，并且随同国家领导人出访其他国家。在别人看来，我的进步速度是非常不可思议的。
实际上，我并不是一下子就飞速成长，而是通过制定短期可实现的目标，一步一步慢慢成长起来的。很多人在制定目标的时候，就只希望“短、平、快”，能够迅速实现。可大家都知道，一口气吃不成一个胖子，这也不符合日常行为规律，任何一个目标都是靠慢慢积累而达到的，比如你不可能今天运动之后，马上就减掉20斤。
所以， 制定目标最重要的一点就是Attainable，要是可实现的。 制定好短时间内的可实现目标，完成之后，再去制定下一个短时间可实现的目标，只有像这样踏踏实实地一步一个脚印，才能慢慢地达成你的终极目标。
目标分解的每一个小动作，都应该跟主目标相关。 我在学习英语的时候，就设立听、说、读、写、译这五个方面的学习计划，来帮助提升自己的英语水平。为了提高英文知识储备，我还背诵了一系列的美国总统胜选的演讲稿，还包括英国女王的圣诞演讲以及新年致辞等。大家可以看到，我所做的一切都是和学习英语有关的事情。很多人设立了一个目标之后，就开始去做一些与主目标不相关的事情，试想一下，这样如何能完成和实现你的目标？
“1000天小树林计划”中，我选择了在每天早上的5点到8点或者5点到10点，每天花费3到5个小时，集中精力心无旁骛地学习英语，这就属于Time-bound。后来，我的学生帮我计算了一下，居然发现“1000天小树林计划”的学习时间，刚好验证了10000小时定律。我想再补充的一点就是，很多人误以为10000小时定律的意思就是，任何一项技能只要坚持10000小时的练习就可以成功，事实上并非如此。比如你就算刷10000小时的盘子，你也不可能成为一个杂技高手；你熟读10000小时的写作理论，你也不可能成为一个作家。成功=不断的坚持+正确的方法。任何硬本领的修炼，都必须是理论和实践相结合。只有这样，才能不断地提升自己。
以上就是“1000天小树林计划”对应SMART法则的解析。读到这里，相信你应该对制定目标时应该注意的事项有了大致的了解。请不要再说我要成功，而要问问自己，自己想要的成功究竟是什么具体的事项，有没有办法用SMART法则去拆解自己的目标，把实现目标的每一步都计划清楚。