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序言
人体的经络穴位如同遍布全身上下的网状有机结构，这些人体表面看不见的点与线，纵横交错、星罗棋布，共同承载着维护健康的重任。而人们通过对人体、自然以及两者之间微妙关系的深刻认识与理解，在无数次的实践中总结出古老而神奇的推拿疗法。
作为一种自然的物理疗法，推拿古称“按跷”。它主要是指人们根据人体的实际情况，以双手或借助其他器具，在他人或自身体表相应的经络、穴位、痛点上，直接、间接运用各种合理的肢体活动及手法来强身健体、缓痛祛疾的一种方法。
相传，中国推拿疗法的雏形早在原始社会就已经出现了。原始社会时期，人们要经常从事各种生产和劳作，身体就无法避免地容易遭受各种意外伤害。伤后身体感受到痛苦与不适，人们出于本能以手抚摸、按压损伤部位，以便在一定程度上抑制或缓解疼痛。黄帝时期的名医之一俞跗提出的“古代按摩八法”，其中的一些手法就具有很好的保健作用。此后，从秦汉时期治疗“肌肉坚紧”的手法到三国时期强身健体的“五禽戏”；从隋唐年间萌生的专业推拿人群、专业学科到宋金元时期推拿手法与相关辅助器械的应用……时至今日，推拿疗法更是获得了极大地丰富与发展，为后人的秉承与创新之路积淀了深厚的理论基础与实践经验。
根据治疗范围与目的的不同，推拿主要分为保健推拿、运动推拿和医疗推拿三类。
推拿疗法简便易学，不受场地及特殊器械设备的限制，只需找到正确的穴位及反射区，运用恰当的手法与适宜的力度，就能取得不错的疗效，无论是家庭推拿还是自我推拿，都有着广阔的应用空间。具体来说，推拿疗法主要有以下几个方面的功效：
第一，改善血液和淋巴循环。 在推拿的实际操作过程中，人们通过运用双手有效地往复于人体体表特定部位的经络与穴位，能将机械能转化为热能，提高局部的肌体温度，从而使这些部位的毛细血管得到有效的扩张，改善血液和淋巴循环。
第二，消肿化淤、解痉止痛。 推拿疗法令毛细血管扩张，并促进人体静脉的回流，加快局部炎症或淤血的吸收与消散；更能通过对肌体疼痛点以及其他部位的推拿，缓解痛感，解除肌肉痉挛。
第三，提神醒脑、缓解疲劳。 推拿可以有效地促进人体气血的畅通，使营养物质能够迅速地输送到不同的组织器官，从而缓解神经系统与肌肉组织的疲劳状况。
第四，疏通经络、调理脏腑。 推拿疗法遵循于人体全身的血脉经络与组织器官，通过推、按、点、揉、捏、拿、拍、抖等方式直接施术于人体，直接或间接作用于皮肤、血脉、筋腱、骨骼与脏腑器官，从而疏通经络，促进脏腑功能的协调与平衡。
第五，整骨理筋、润滑关节。 运用不同的推拿手法梳理人体筋腱，缓解疼痛与不适，更可以利用力学原理达到整骨、润滑关节的作用。
第六，提高人体的抗病能力。 推拿疗法可以补益气血，平衡阴阳，改善和调节人体免疫功能，从而提高人体抗病能力。
现实生活中昂贵的医疗费用已成为了普通人群的经济负担，加之繁琐、费时地往返于医院与家里，也给人们造成了不少的不便与困扰。社会医疗资源的稀缺也让少数医院为追求最大利益，在提高检查、药物、治疗费用的同时，更引导患者过度治疗和过度消费。而推拿疗法却以其简单便捷、经济有效、亲近自然等特点，逐步成为个人、家庭养生保健、治病祛疾的首选疗法，深受世界各地人们的欢迎与喜爱。
本书以图解的形式详细介绍了推拿疗法的基本原理、施用规律、经络知识、技术诀窍等内容，着重分析了不同病症的病理特征，并通过大量的图片和步骤解析，细致地讲解了推拿疗法的精确取穴、操作手法，力图将推拿疗法全方位地、详尽地展现在读者面前。本书还推荐了大量的对应各病症的功能药膳，并附有精美的药膳成品图。在编写本书过程中，由于时间仓促，编者水平有限，疏漏之处实属难免，还请广大读者海涵、斧正。