一 孕2月总叮咛 |
早孕反应: 这是正常的生理现象,不必惊慌,要以轻松的心态对待,这样可以减轻孕吐的症状。此外,恶心时可吃干的食物,不恶心时可喝稀汤,这样也有助于缓解早孕反应。
尿频: 尿频通常是子宫增大压迫膀胱,以及孕期激素分泌改变引起的。
致畸敏感期: 妊娠3~8周是宝宝致畸度最高敏感期,孕妈妈一定要注意远离致畸因素。
大脑发育关键期: 宝宝的神经系统开始发育。
流产: 在孕12周之前,都是容易流产的早孕期,你依然要注意出行的安全。
准生证: 一旦确定怀孕,孕妈妈就要在户口所在地办理准生证,免得将来大肚便便的时候跑起来麻烦。
孕妈妈在孕2月时,腹中宝宝尚小,宝宝发育过程中不需要大量营养素,孕妈妈饮食中摄入的热量不必增加,只要能正常进食,适当增加优质蛋白质,就可以满足宝宝生长发育的需要了。在此期间,蛋白质每天的供给量以80克为宜。不必追求数量,要注重质量。
如果孕妈妈有轻微恶心、呕吐现象,可以吃点能减轻呕吐的食物,如烤面包、饼干、米粥等。干食品能减轻孕妈妈恶心、呕吐的症状,稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。为了克服晨吐症状,早晨可以在床边准备一杯水、一片面包,或一小块水果、几粒花生米,这些食品会帮助孕妈妈抑制恶心。
孕2月妈妈要多吃新鲜的蔬菜、谷物、水果等。
由于早孕反应,如果孕妈妈实在吃不下脂肪类食物,也不必勉强自己,此时可以动用自身储备的脂肪。豆类、蛋类、乳类食品也可以少量补充脂肪。含淀粉丰富的食品不妨多吃一些,以提供必需的能量。孕妈妈要多吃坚果,不仅可补充矿物质,还可补充身体必需的脂肪酸,有利于胎儿大脑发育。
简单的阅读,可以使孕妈妈心情愉悦。
维生素是胎儿生长发育所必需的物质,B族维生素、维生素C、维生素A都是孕2月孕妈妈必须补充的。孕妈妈要多吃新鲜的蔬菜、谷物、水果等。
孕妈妈还要注意补充水分和矿物质,特别是早孕反应严重的人,这是因为剧烈呕吐容易引起人体水盐代谢失衡。
本月即将发生的孕吐会让孕妈妈心烦意乱,甚至会暗暗埋怨胎儿。其实,这是宝宝用特殊的方式提醒妈妈“我来了,不要乱吃东西,远离污染源”,更重要的是,这是在宣告:你要当妈妈了。孕妈妈要多读自己爱读的书,做自己喜欢做的事,分散一下注意力,争取轻松度过接下来的2个月。
情绪胎教为主。遵循孕早期宝宝发育的特点,本月的胎教重点就是孕妈妈保持情绪稳定,心情愉悦。忌大悲大喜。很多孕妈妈因为意外受孕,会忍不住有各种各样的担心,例如喝了酒啊,吃了什么药物啊,担心肚里的宝宝是不是有可能因此致畸。其实如果不小心饮了酒,只要是少量,就无大碍;常用药物在受精卵着床前服用也不会惹什么麻烦,但具体服了什么药,一定要及时咨询医生,不要自己胡乱担心。
营养胎教为辅。因胃口不适吃不下太多东西,没关系,宝宝还很小,需要的营养也不多,发生呕吐后孕妈妈适量吃些爽口的绿叶蔬菜、平时喜欢吃的水果,或者吃些蛋羹、清淡的汤粥类,就可以满足这一时期身体的需求。
适当做做运动胎教和音乐胎教。适当运动和听音乐都会辅助孕妈妈调节情绪,由于宝宝现在是胚胎,各种器官还未发育,针对他开展具体的胎教课程还略显过早。不过,只要孕妈妈愿意,可以先试着与小小的他分享自己的心情,就算是胎教课的预习吧。
在孕早期,孕妈妈应进行一系列化验检查以便了解自己和宝宝的健康状况,需做的常规化验有以下几项。
优生四项检查: 优生四项检查包括弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒检测,如果以上病毒在孕早期感染后,均可能造成胎儿不同程度、不同器官的畸形。一旦检查出阳性,应及时就医咨询。
血常规: 通过检查血常规,可了解孕妈妈是否贫血。正常情况下,孕前及孕早期血红蛋白≥120克/升,妊娠后6~8周,血容量开始增加,至妊娠32~34周达到高峰,血浆增多,而红细胞增加少,血液稀释,血红蛋白110克/升。通过检查血常规,还可以了解白细胞和血小板有无异常。
尿常规: 了解孕妈妈尿酮体、尿糖、尿蛋白指标,可以反映妊娠剧吐的严重程度,提示孕妈妈是否患有糖尿病。
乙肝五项检查: 了解孕妈妈是否是乙肝病毒携带者,如乙肝表面抗原(HBsAg)呈阳性,则表明是乙肝病毒携带者,如果同时伴有核心相关抗原(HBeAg)、核心抗原(HBcAg)阳性,则提示胎儿被感染的机会增加,新生儿出生后应及时给予主动免疫和被动免疫。
肝功能检查: 了解孕妈妈孕早期肝脏情况。急性病毒性肝炎患者不宜妊娠,如妊娠期患急性病毒性肝炎,可使病情加重,危及母婴生命安全。通过肝功能检查,还可对孕妈妈其他肝脏疾病进行鉴别。
血型检测: 通过血型检测,可了解有无特殊血型。如果孕妈妈为Rh阴性血型,丈夫为Rh阳性血型,或如果孕妈妈为O型血,其丈夫为O型以外的血型,胎儿就有发生溶血的可能性,需要孕期进一步跟踪检查,必要时需要做相关的治疗。