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第一章
增强体质这样吃

免疫力是指机体抵抗外来侵袭、维护体内环境稳定性的能力，是体质的重要指标。空气中充满的各种微生物都可能成为病原体，因此要增强人体的免疫力。日常饮食调理是提高人体免疫能力的最理想方法。

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