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3 控制不了情绪的人满脸写着“不高兴”
★ 控制不了自己情绪的人会怒形于色
★ 怒形于色只会让自己吃亏
★ 养成先弄清楚自己情绪的习惯很重要
如果一个人控制不了自己的情绪，总是怒形于色，对人对事都很挑剔，就不会有人愿意接近他。即使他头衔再高、成就再大，也会被人贴上难相处、不成熟的标签。
总是怒形于色的人不仅会让人敬而远之，甚至能力和水平也会被人低估。
怒形于色的人还会让人产生排斥心理，觉得这个人很无能，结果他就会交不到朋友，得不到机会，做不出成绩，口碑会更差……陷入恶性循环无法自拔。
很多容易怒形于色的人并没有意识到自己的问题。因为他们不了解自己的情绪，所以一有情绪会马上反映在脸上。
他们自然不会明白身边的人为什么对自己敬而远之，只能任凭情况越来越糟。
容易怒形于色的人首先应该弄清楚自己的情绪。
“听到那个家伙吹牛很嫉妒！”
“工作中的困难让我感到焦虑！”
——弄清楚自己的情绪是控制情绪的第一步
人本该最了解自己的情绪，但实际上很多时候并非如此。特别是上班族，经常需要控制情绪，在他们身上这种倾向就会更明显。
我们首先要尝试养成弄清楚自己情绪的习惯。只要每天想到这个问题时考虑一下：现在我的情绪怎样呢？也可以尝试在晚上独处时回顾一下自己一天的情绪变化。
弄清楚自己的情绪就能知道自己什么时候会不高兴，这样可以避免为不必要的事情生气。
绷着脸会被人看轻。
