书名:别让坏情绪,赶走好运气:超图解心情调节术
作者:【日】和田秀树
译者:蔡晓智
校对:Ye晚的繁星
排版:Ye晚的繁星
ISBN:9787559607089
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不知为什么,她总会任身边的人摆布,一直配合迁就对方,自己的事总是往后推。
这本漫画中登场的“她”这样的人都有着一些共同点。
总是想着“不想被排挤”“不想被人讨厌”,所以就会对身边的人察言观色。
对别人察言观色,太在意别人会怎么看自己,就会经常背叛自己的感情,结果就是总会让自己不高兴。
其实,最重要的还是忠于自己的感情,有时可以果断拒绝身边人的要求。
他总会因为别人的行为焦虑烦躁,想发牢骚——不是因为他认定只有自己的“常识”才是正确的?
任何人的性格都有不足之处。例如有人对时间特别敏感,别人迟到一点点,他就会非常在意,马上焦虑烦躁。
也就是说,烦躁真正的原因也许在自己。
所以,重要的是认识到自己性格的不足。
如果一个人能认识到自己性格的不足,就不会执拗于自己的“常识”,也就不会总是责难他人,便可以避免不快发生。
在游乐场突然火冒三丈的他,到底是怎么了?
这是他的心声:
“昨天我在公司被领导训斥了,很不高兴。她应该体察到我的不高兴,好言安慰才对。”
而实际情况是女朋友非常困惑。
不需要用任何语言表达,自己的想法就能让对方心领神会,亲密的人之间就该如此——这种想法是很幼任性的。
因为自己的幼稚任性迁怒他人是毫无道理的,一个人内心的真实想法是他人难以理解的,明白这一点是让自己高兴起来的第一步。
任何时候都要和别人比较一番,分出高下,并因此忽喜忽悲——这样的人你身边应该也有吧
一个人如果养成了以胜负判断一切的习惯,输的时候当然就会不高兴;而赢的时候也想着要一直赢,但这是不可能的,所以,这样的人总是无法摆脱精神压力。
最终结果就是无法摆脱内心的不快。
请不要被世俗的胜负标准束缚。
幸福的基准是由自己决定的。不要以胜负来左右自己的立场和行为,这样就能让自己远离不快。