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蟹黄白菜

原料: 小白菜心200克,盐蛋黄3个,鲜红椒3克。

调料: 猪油、盐、味精、鸡精、水淀粉、鸡油、姜末、鲜汤。

做法:

1 将盐蛋黄蒸熟后放在砧板上,用刀板碾成茸;鲜红椒去蒂、去子,洗净后切成米粒状。

2 锅内放猪油烧热,下入白菜心翻炒,放少许的盐、味精、鸡精炒匀,放少许鲜汤焖一下,用筷子夹入盘中,随意造型。

3 净锅置旺火上,放猪油烧热后下入姜末,随后下入盐蛋黄充分拌炒,放鲜汤、味精、鸡精,烧开后勾少许水淀粉,淋鸡油,出锅浇盖在小白菜心上,撒上红椒米即可。

相宜相克

小白菜

养生堂

小白菜

◆有保持血管弹性、润泽皮肤、延缓衰老、防癌抗癌之功效。

◆大众人群均适合食用。尤其适合肺热咳嗽、便秘、丹毒、漆疮、疮疖等疾病患者及缺钙者食用。但脾胃虚寒、大便溏薄者不宜多食。 Rl9HTxyI2BvzUIsSoyh88IVTJS1pev3ZJ7nCCylIG2HyDjdJF3VvCHRyMEqwFEt8

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