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正 月 肾气受病，肺气微弱。宜减少咸酸，增加辛辣，助肾补肺，安养胃气。
二 月 肾气微弱，肝气旺盛。宜戒酸而增加辛味，以助肾补肝。宜清膈，去痰，出微汗，以散冬季蕴伏之气。
三 月 肾气已息，心气渐临，木气正旺。宜减少甘味而增加辛味，补精益气，懒散形骸，意趣安泰，以顺应天时。
四 月 肝气已病，心火渐壮。宜增加酸味而减少苦味，以补肾助肝，调养胃气。
五 月 肝气休，心火旺。宜减少酸味而增加苦味，益肝补肾，以固精气。
六 月 肝气微弱而脾气旺盛。宜节制饮食疏远女色。此时阴气空伏，暑毒外蒸，注意当风食冷，便多有暴泄疾患。须饮食温软，不要太饱，时常饮粟米温汤、豆熟水，最妙。
七 月 肝心二脏少气，肺金初旺。宜性情安静，增加咸味而减少辛味，以助气补筋，养脾胃。
八 月 心藏气微，肺金正旺。宜减少苦味食物而增加辛味食物，以助筋补血，养心肝脾胃。不要触犯邪风，便不会有疮疡疫痢。
九 月 阳气衰，阴气盛。暴风时起，忌孔隙贼风伤人，不宜恣欲饱醉。宜减食苦物而增加甘物，以补肝益肾，助脾胃，养元气，助筋力。
十 月 心肺气弱，肾气强盛。宜减食辛物而增加苦物，以养肾气，助筋力。
十一月 肾气正旺，心肺衰微。宜增食苦物而杜绝咸物，静养以迎初阳。
十二月 土气旺相，水气不行。宜减少甜食而增加苦食，调理肾脏。
凡此之道，都是五行生克的道理。平则安宁，互相济养；乱则失度，祸患累生。