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推荐序一 吃青蛙,过想要的生活

与《吃掉那只青蛙》,我们之间实在缘分不浅。

十几年前我刚接触到这本书的21条时间管理法则时,不是以书籍的形式,而是通过这门课程的录音带。那时我在传统行业做自己的企业,面对和现在很多人一样的挑战,家庭和事业不能很好地平衡和兼顾。

在积极寻找解决方案时,我遇到了《吃掉那只青蛙》,它的内容对我帮助非常大,它的21条法则让我如获至宝,那时我一边听学,一边记录重点,听完后立马把重要知识点做成PPT,在供自己不断复盘学习的同时,也把它介绍给更多人。

5年前我从传统行业出来,开始专心专业地做时间管理的研究和实践教育,我创立了易效能 ® 时间管理教育培训公司,经过在行业内不断地深耕与探索,通过易效能 ® 时间管理线上课和线下课、音频录播和在线直播等多种方式和渠道,已直接服务全球超过百万华人,帮助他们过上了自己想要的生活。

我把《吃掉那只青蛙》中的21条时间管理法则经过自己的实践演化,分享给我的学员,我常常在课堂上给他们讲:

(1)人生一定要有梦想,因为它一定会实现。梦想再大也不嫌大,追梦的人再小也不嫌小,每年年初给自己做一个梦想板,把今年的梦想或目标可视化,激励自己每天向它靠近。

(2)人生不在于做多少事,而在于把重要的事做到极致。事情是永远做不完的,我们只能有选择地做最重要的事。每天挑出最重要的3件事优先完成,每天花80%的时间和精力吃掉3只青蛙,然后花20%的时间和精力处理杂事,这就是能让我们人生快速出成果的二八法则。

(3)没有愿景,一切都是空想;没有行动,一切都是噩梦。行动力是我们获得成功的关键:烂开始、好开展、好结果。把一个巨大的目标分解成可以马上行动的一个个小步骤,一步一步地迈进,最终就能走到你想到达的地方。

(4)精力管理是时间管理的基础,身体健康才能保证做事高效,所以为了确保自己每天都有充足的精力应对挑战,我倡导大家一定要养成“3+1”的人生基础习惯:早睡早起、健康饮食、运动健身+正念·冥想。

……

《吃掉那只青蛙》一共讲了21条时间管理法则,这本书把它做成了21个章节,并进行了详细的阐释,这21条的每一条都让我在亲身实践多年后获益颇丰,所以直到今日,我还在自己的课堂上把它们教给我的学员,从而让更多的人实现了自己高效工作、幸福生活的理想。

可以说,是《吃掉那只青蛙》开启了我探索时间管理的大门,在它之后我又研究了彼得·德鲁克的管理理论、戴维·艾伦的GTD理论、弗朗西斯科·西里洛的《番茄工作法》、史蒂芬·柯维的《高效能人士的七个习惯》等,在大师们的肩膀上,基于古老的东方智慧创立出的易效能 ® 时间管理培训课程如今能受到大家的认可,我为这个美好的开始由衷地感到幸运。

如果你现在还生活在每天忙碌地工作、盲目地生活,并且对未来感到十分茫然的情况中,那么我强烈推荐你阅读这本书,它里面介绍的21条时间管理法则,只要你能坚持践行就一定能收获新生。

叶武滨
易效能 ® 时间管理教育机构创始人
喜马拉雅平台知名主播
畅销书《善用时间》作者
真爱基金“梦想中心”公益捐建者
2017年5月 6dE8tn2fI/mZtUnXQIzwdqvYg/ESBaWvz2/8sDFfYBhUZdbyF1Sh7m6ozF6neAqB

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