导言

人们曾经认为成瘾是弱者的顽疾，他们由于未受过良好的教育而无法对自己的行为负责。科学家们对成瘾这一问题展开了研究，并发现了一些令人惊讶的结果。

你不必再以刻板的印象来看待你的成瘾。相反，你能从本书开始了解什么是真正的成瘾，并获得你所需要的帮助。

对于任何认识成瘾者的人来说，这本书可能会让你学会理解。在过去的几十年里，很多人认为成瘾是一种只要勇于面对便能战胜的问题。

事实上，成瘾与哮喘、糖尿病或其他疾病一样难以克服。

对某些人来说，这是一种生理疾病，而不是一种心理障碍。并非每个成瘾者都会得到一样的诊断，但了解成瘾背后的科学和心理学能更好地为你提供帮助。

了解相关的科学和心理学，学习如何获得帮助或者帮助别人。

坚定立场，坚持自律。是时候面对所有的现实问题了，这能帮助你更好地了解自己，恢复健康，重新开始你的生活。

成瘾的症状各不相同。你可以在此得到你所需要的帮助。

只有你自己可以确认是否做好了充分的准备去面对你的成瘾。本书旨在帮助你面对这个问题，并为你提供入门指导。

你将找到令你舒服的方式。面对它，拥抱它，结束你的成瘾症吧。