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在前面的小节中，我们已经讨论过，其实生活中的每一个人都是催眠师，也常带领他人进入催眠。不过，即便如此，我们也不能认为自己就是催眠高手，毕竟催眠是一项体验性活动，包含很多不确定性，也许在某次成功催眠他人后，你自己也会感到诧异：“我是怎么做到的？”如果你希望自己掌握更高的催眠术，你就需要对催眠术进行系统的认识和学习，这样，你才能真正审视过去的做法，并从中吸取一些经验，进而更好地服务于生活。
现代催眠引导的一般程序是：
1.发展契合关系
进行这一程序，要达到的目标建立这样的关系：和谐、信任、接纳、相互尊重而且是被催眠者接纳的。
在催眠过程中，这一部分的工作是很重要且必需的，直接影响我们后面的引导工作能否顺利进行。在催眠开始阶段，如果省略了这一关系的建立而直接引导，那么，即便你的催眠技术很娴熟，最终的结果肯定也会让你很失望。
将这一点放到自然界的现象中，情况会有所不同，比如，对于电梯催眠、高速公路催眠这种非人际互动情况，此时，我们可以将其理解为和当时所处环境的关系，比如，当时的环境是否安全。至于人际互动的情况，比如，和朋友一起吃饭，一起出去游玩，这里应该看到的是双方之间的关系是否达到了上述我们提到的人际契合的关系，假如一起活动的两个人关系不好、话不投机，催眠现象在他们之间是很难发生的。
很多情况下，被催眠者事先是了解自己即将被引导进入催眠中的这一事实，关于这一问题，后面我们会谈到，但此处，我们要说的是，在亲人和朋友之间是存在很高的信任度的，但在催眠中，最好还是不用或者少用为好。我们建议，对于初学者而言，最好不要把自己熟悉的亲人或者朋友作为练习的对象，否则一旦失败，你的自信心会受到打击。如果你实在想运用催眠术来对朋友、亲人即兴催眠的话，你可以找其他技术娴熟的催眠师对你进行协助，或在较为轻松和自然的人际互动中进行。
2.吸引被催眠者的注意力
这一过程要达到的目标是，吸引对方的注意力，并测试确定，你吸引了对方的注意力。
当然，要想达到这一目标，方式方法有很多，只要我们注意避免不尊重和攻击对方，就能达到目的，那么，你就可以充分发挥自己的想象力，找到你认为合适的方法。也就是说，此时，你说怎样引导对方的话并不是最主要的，重要的是你能够持续吸引对方的注意力。
3.逐步弱化对方的意识
这一过程要达到的目标是：搁置意识心理过程，减少无意识心理被占用。
弱化意识心理要达到的目的是：希望被催眠者的意识暂时被放置在一边或者使意识暂时处于休息状态。
在平日里，无意识主要负责一些心理活动，比如，心跳、呼吸，还有控制各种身体运动；比如，说话时的嘴唇、舌头等运动。在催眠过程中，催眠师一般为了减少无意识被占用，会要求催眠者保持固定的某个姿势，合上眼、不说话，并说一些轻松的暗示语，暗示对方进行全身的放松。
为了让对方的注意力始终保持集中，催眠师会使用平缓而单调的语气与被催眠者进行沟通，还使用佯装问题、附加问题等，而为了让对方避免产生抵抗，催眠师还会使用间接方法，比如，催眠师可能会让他数数，以绕开可能的敌对（阻抗）。
不过，可能还有一些人想进入催眠，却又无法摆脱自我意识的干扰，那么，这样做是行不通的，此时，催眠师最好使用沉闷、分心、超载、混乱技术等来弱化他的意识心理。
4.进入无意识心理
这一阶段的目标是：放大无意识心理过程。遵从无意识心理特点，扩大催眠效果。
从以上四个方面，我们对催眠引导进行了分析，这样做，是为了便于学习和研究，当然，这几个过程并不是独立的，也没有明确的分界线，催眠引导是连续的过程，是你中有我，我中有你的。
举个最简单的例子，一般来讲，催眠师都是用缓慢低沉和单调的语气与被催眠者说话，这样做，既起到了放松的作用，同时也能弱化意识心理。
从这里，我们也可以看出，催眠是需要一个过程的，是随着催眠信号的出现效果不断放大的。也就是说，如果我们非要弄清楚是什么时候进入催眠的，我们又为催眠做了什么努力的话，那么，这对心理治疗是无益的。
现在，我们可以对传统催眠程序总结出四个步骤：
1.询问解疑
这样有助于了解被催眠者内心的想法和需求，并解答对催眠的各种疑问。
2.敏感度测试
在传统催眠心理学看来，催眠是心理暗示的结果，所以，催眠师在对受试者进行催眠之前，都会对其进行一个敏感度测试。
3.催眠诱导
一般有比较固定的引导方法，比如，渐进放松法、眼睛凝视法、深呼吸法、想象引导、数数法、手臂上浮法等。
4.催眠深化
加深催眠深度，常用方法有手臂下降法、数数法、下楼梯法、搭电梯法等。
现代催眠和传统催眠在对催眠的理解上是有差异的，两者的催眠关系也不同，所以，在引导时，也产生了不同的方法，但只要我们对两者进行分析，就会发现，其实，正因为两者的催眠关系和对催眠的理解不同，决定了在引导时，它们的众多方法不同。但只要细细分析，就会了解到“发展契合关系”包含了“询问解疑”，但同时，又远远超过其工作量和目标。
另外，现代催眠认为催眠是情境的结果，每个人都拥有进入催眠的能力，所以现代催眠没有“暗示易感性”概念，也不存在“阻抗”的问题。
最后，在诱导和深化上，因为传统催眠的程序更标准化，也易学，所以更适合初学者学习。而现代催眠更注重灵活利用，所以我们需要特别提醒的是，现代催眠只会说明两者的区别，而并不是持推翻传统催眠的观点，相反，只要在有需要的情况下，现代催眠也会对传统催眠中的某些做法进行再利用。