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一个女人如果有恐惧心理而不敢说话，则会被人低估她的能力。不敢说话是人际交往中的一大心理障碍，一定要有勇气和胆量坚决克服。
女人害怕当众说话的主要原因，只是你不习惯于当众说话。“恐惧大都因为一种无知与不确定感产生”，罗宾逊教授在《思想的酝酿》一书中这样说道。对大多数人而言，当众说话是一个未知数，其结果不免令人满心焦虑和恐惧。你应该预料得到，由于你要面对很多人说话，因此，有一定程度的恐惧是很自然的。但是，你应该学会将自己的恐惧感限定在一定的范围之内，使之产生的负面影响最小，然后尽力征服它。你要有勇气和胆量走向讲台，不要因为别人的取笑而害怕和恐惧。
有人问英国戏剧大师萧伯纳：“为什么你讲话那么有吸引力？”萧伯纳答道：“试出来的，就像学滑冰一样，开始时，笨头笨脑，像个大傻瓜，后来试的次数多了，就熟练了。”对事业成就和个人的整体幸福而言，克服胆怯而成为说话高手，是相当重要的。那么说话者应该如何克服说话时的胆怯心理呢？以下几条仅供参考：
1.从生理的角度进行调节
生理与心理是互动互制的。生理的调节也会对心理产生影响。当说话者产生紧张现象时，通过生理上的一些调节措施往往能取得良好效果，比如通过深呼吸、搓手、舒展四肢、走动等方式，都可以使紧张的心理消除、缓解。
2.进行心理放松
说话表面上看是一种嘴上功夫，实际上与人的心理活动密切相关。因此一个人的心理活动常常是一个人说话水平发挥程度的决定因素。人们面对不同的说话对象和说话环境，心理常会出现微妙的变化。对方的地位、身份、关系常是影响这种变化的重要因素。
心理的紧张现象是心理夸张性感受所致，必须让心理感受重新归位。要达到这一要求，需要采用心理暗示的方式，对对方作客观、正确的认识，对自己作准确、公正的评估，这样就能保持清醒，树立信心。如当别人说话显示出我们所无法达到的优势时，我们可作这样的暗示：这是他的优势所在，我同样也有优势，一样是他比不上的。切勿对对方过高认定，更不要神化，要把他看作一个平常人。同时谈话者都是平等关系，不要人为地把双方的关系拉开。要正确地认识自我，摆正自己的位置，提高自信心。
3.心态平稳，克服表现欲望
有时我们说话产生紧张现象，并不是轻视自己的缘故，而是极强的表现欲望造成的。说话之初就想着一鸣惊人，压倒他人，当发现别人口才出众、见解独到时，心理上产生了失落感、挫折感，情绪上就会一落千丈。要想培养朴实、自然的说话风格，切记把自己的意思圆满地表达出来就行了，期望值不要太高。只要心态平稳，紧张意识也就无从谈起。
4.学会交往
紧张者最重要的是缺乏交往实践和成功的交往感受，需加强交往实践训练，广交朋友，在实践中消除紧张的弱点。也可用心模仿那些泰然自若、善于交际的人的举止风度。
要达到这一点，一定要抛弃成见，真诚待人，用善良之心待人，开诚布公地交流感觉，培养冷静待人接物的态度，在交往中纠正自己的歪曲判断。
口才策略：
在别人出色的表现面前，一旦产生了紧张现象，有的人就打了退堂鼓，想草草收场，以免尴尬，这样就会给以后的说话带来恶性循环。此时最重要的是增强说话的责任感，以力陈己见为职责，坚持下去绝不退却，紧张心理反而会被克服。