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1.1 记录的目的是为了遗忘
我们的大脑并不擅长记忆，但是我们总觉得我们的大脑应该担当起这个责任。如果你忘记了什么事儿，第一个想法就是：“瞧我这脑子，什么都记不住。”忘记事情的时候，甚至会怀疑自己是不是身体出现了问题，才会导致记忆力下降。
仔细想想，我们的大脑到底是用来做什么的？难道真的是为记忆而生的吗？牛顿在树下，看到苹果掉下来，结果一个伟大的物理发现就这样诞生了。伟大的科学家，却也有可能早晨出门的时候忘记带钥匙。大脑是智慧的象征，即使你不是科学家，你也会用你的聪明智慧，在某个领域创造属于你自己的价值。很显然，相对记忆而言，大脑的作用更在于思考与创造，否则，人类就不会有这么多伟大的发明和创举。但是试想，如果我们每个人的脑子里充斥着各种杂事，那思考和创造力从何而来？
所以，放弃“我有一个好脑子，能记住很多事情”的想法吧，把自己的大脑用在更有价值的地方，思考、创造，而不是记忆。
专注当下，是很多修行之人所要达到的最高境界，但这并不容易。脑子里闪现的经常不是当下，而是过去或未来。过去的记忆，未来要做的事情，像碎片一样，杂乱无章，你不知道它什么时候会冒出来，也不知道什么时候会溜走，溜走后还会不会再次被闪现。这些无序的闪念，即使是有价值的，也被我们忽略。看似杂乱无章，其实背后隐藏着很多有价值的信息，而这些价值，如果不被整理，就像地下埋藏的宝藏，永远不会有人发现。
我们的大脑面临了三重考验：
杂事，即一切引起你注意的事。
一类是你需要做的事情，这是你的职责所在。为家里买水电交房租，为家人做饭，采购商品，完成上司交代的任务，培养下属，自我学习，这些都是我们需要做的事情。
另一类是我们想要做的事情，这也许就是我们经常说的目标和梦想。和家人一起外出旅游，出版一本属于自己的书籍，创立一家公司，做一个公益项目。这些也许只是你的一个想法，但是却也经常会闪现在我们的大脑中，有时候，还会挥之不去。
我们的大脑比较活跃，遇到一个场景就有可能触发一个灵感。人类不缺乏好的想法，缺乏的是将这些零散的想法加以组织和整理，并将它们变成现实。但是往往由于我们的想法过于琐碎，因此没有办法看清楚它们之间的联系。
我们没有办法阻止时代的前进，随着移动互联网的发展，我们所接收的外界信息越来越多，处理大量信息时需要加上我们的判断，而不是全盘接受。我们需要区分哪些信息对我们有用，哪些没有用。当我们需要某些信息时，我们需要快速地从大量信息中找到对我们有用的信息，而这些，凭借我们大脑的记忆是很难做到的。
大脑面临着三重考验，我们需要做的是正视而不是逃避，通过工具和方法，建立思维和信息的秩序，这样我们才可能达到那种“活在当下”的理想境界。
韩国SBS电视剧《听见你的声音》中有这样一个片段：男主角因为一次车祸而短暂失忆，他的脑海里有零零散散的记忆片段能够被回忆起来，而他从小有写日记的习惯，当他看到自己的日记本，看着自己写下来的过去的点滴，脑袋里也会不时地闪过一些记忆碎片，但是完整的记忆，却怎么也没有。女主角对他说：如果想不起来，就把能想起来的先写下来，然后拼凑在一起试试。于是，他拿起便利贴，把自己脑袋里闪过的那些片段都写在便利贴中，然后贴在门上。不一会儿，便利贴贴满了整个门。
短短两分钟，男主角把原来无序的思维梳理清晰。男主角用到的工具是便利贴和门，便利贴代表自己可以回忆起来的事情，而这扇门充当了收集箱，收集大脑中的这些记忆碎片。建立思维的秩序，用了三个步骤：
电视剧中的男主角选择了便利贴记录每一个闪过的记忆碎片，而把门当作了收集箱。只要是脑子里想到的记忆片段，都写在便利贴上。这样，那扇门就成了自己的第二个大脑，脑子里零碎的记忆就变成了便利贴，被贴在了门上（图1-1）。
图1-1 收集箱
在实际的工作生活中，明确收集箱和收集工具，就可以很快将各种记忆碎片赶出大脑，无论是想做的事情，或是需要做的事情，还是那些还没有形成系统的灵感，都可以写在便利贴或者便签上。通过便利贴，我们将大脑中想做的事情和灵感“视觉化”了，这些想法好像散落的珍珠，从大脑里被拿了出来。
把便利贴贴在本子上，或者贴在一个固定的地方，这样就形成了最为简单的收集工具。
男主角站在门的前面，闭上眼睛。眼前浮现了自己撞车的画面、和人打架的画面、和律师在水族馆的场面等，他就把这些浮现在眼前的零散记忆全都写在了便利贴中，然后贴在了门上，如图1-2所示。
对于我们来说，将那些飘过自己眼前的画面写在便利贴上，一个记忆碎片写一件事情，想到哪里，写到哪里，哪些记忆出现，就写哪些，慢慢地，我们就收集了这些零散的想法。这些记忆碎片我们并没有刻意去想，就自然而然地被我们想起，也就是我们经常说的灵光乍现。既然是这样，就要瞬间抓住，否则，很快就会忘掉。这种收集方式，对于零散的事情和记忆非常有用。
图1-2 收集箱
对于每一个正常人，都需要一个将大脑记忆碎片“视觉化”的过程，我们脑子里的碎片非常多。过去、现在和将来交织在一起，像缠在一起的毛线，我们很难看出彼此之间的联系和规律，而当我们把这些事情赶出大脑，变成了看得见摸得着的东西（例如便利贴）时，我们的思路就变得清晰起来。我们的大脑，也因为这一举动，而瞬间释放了压力。
你可以使用纸笔来收集自己的零散想法，不建议使用纸或本直接记录，而建议使用便利贴或者便笺纸，每一个事情写在一张便利贴上，这样方便我们后期进行加工组织，我们需要将“万物各归其所”，而不是简单地罗列。
脑子里灵光一现的镜头播放完了，但是还觉得少点什么。这时候就需要主动回忆。画面里男主角在把能想到的事情回想完毕后，开始翻看自己的日记本，看看能不能从自己的日记中再回想起什么。这就是主动回忆的层次。这个层面我们要主动去想，主动去清空大脑，将我们想做的事情和需要做的事情都写下来，只要你能想到的，就全都记录下来。这个过程会比较长，我们要做的事情是清空大脑，所以先不用考虑写下来这些事情如何实现，只是先写下来，如图1-3所示。
图1-3 收集箱
其实我们的记忆片段存在大脑里，有时候闪现出来，有时候又被我们遗忘，那种无序的状态是我们无法把控的，当我们的大脑中有这些无序的信息时，它们就会时不时地冒出来，干扰我们的思绪，让我们没有办法专注于眼前的事情，但是当我们把大脑中的记忆碎片拿出来，再进行整理后，就多了一种掌控感，脑子就像也被梳理清楚了一样。