“第一口”到底吃什么

许多妈妈都会有这样的困惑：第一次添加辅食应该选择哪一种食物、什么时间添加宝宝更容易接受？一次喂多少比较合适呢？

第一口辅食是米糊

第一口辅食的最佳选择是米糊。大米是我们最亲切并且过敏的可能性最小、最容易消化的食材。无刺激性味道，可以添加其他材料，是辅食的基本材料。利用大米制作的第一种辅食应是与母乳浓度相近的10倍米糊。

注：米糊即是大米碾碎成米粉，加温水冲泡而成的糊状食物。

添加新辅食要注意

添加以前未吃过的新辅食时，每次只能加一种，5～7天后再试着添加另一种，逐步增加品种。有时候宝宝可能不喜欢新添加的食物，会把食物吐出来，这时妈妈要有耐心，可以反复地让宝宝尝试，但不要强迫宝宝吃。

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为什么果汁不能作为第一种断奶食物？

果汁不能够作为第一种断奶食物，因为它不仅会刺激到宝宝尚未成熟的肠道，还容易引起腹泻，而且已经习惯于甜味的宝宝容易拒绝清淡的米糊。因此先加蔬菜类的米糊以后再喂食果汁为宜。