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分娩一般分为三个阶段，也称为三个产程，下面就让我们看看具体各个分娩阶段的特点。
当准妈妈感觉不管如何变换姿势，子宫收缩都没有停止（频率大约10分钟一次）时，就需要准备出发到医院待产了。
多数准妈妈会在此时进入分娩第一阶段，出现从规律的子宫收缩开始到子宫颈口全开，通常，子宫颈从闭合至10厘米全开要经过很长时间，初产准妈妈需8～14小时，经产准妈妈需6～8小时。
在0～3厘米子宫颈开启阶段，进展速度较慢，准妈妈可以吃一点食物以储备体力，还可以继续走动或爬爬楼梯，以加速产程的进行，但是不要过度用力，以免消耗体力。此时，准妈妈已换上医院的衣服，系上胎宝宝监视器以监测胎宝宝心跳。准爸爸不要显露明显的慌张，以免增加准妈妈的压力，可以帮准妈妈按摩一下后背或陪她走路，分散准妈妈的注意力。
随着产程的进行，子宫颈开口3厘米后，阵痛频率会越来越密集，等到子宫颈全开时，阵痛最为强烈，准备进入产程第二阶段。
子宫颈开口大小与阵痛频率的变化可参考下表：
此时，准妈妈可以做一些辅助动作来松弛全身，减轻子宫阵缩及宫颈口扩张引起的不适。
稳定情绪，减轻痛苦。
保持仰卧状，身体略偏向侧面，双手放在胸前，用鼻子呼吸。
轻轻吸气，让胸部得到扩张，吸满气后，再缓缓呼出；保持吸气与呼气相等。
每分钟呼吸15次左右。
适用于子宫收缩较强时。
保持仰卧状，身体略偏向侧面，双腿屈膝立起。
深吸气，让腹部鼓起。
吸满气后慢慢呼出，腹部自然瘪下。
每分钟进行15次左右。
稳定情绪，保持体力。适用于宫缩的间歇期。
保持舒适的侧卧姿势，让准妈妈全身肌肉得以放松。
适用于子宫收缩强烈时。
双手四指并拢，将手掌放在下腹两侧，配合腹式呼吸；深吸气时，双手向内、上方推起。
呼气时双手向下、侧方按摩。
腰痛的准妈妈，可将单手或双手握拳放在腰部痛处。
这套动作可在妊娠32周开始进行练习，每天练习1～2次，每次练习5～10分钟。
当子宫颈全开、胎头慢慢往下降时，准妈妈会感觉到胎头压迫到骨盆，不由自主地想用力或是出现强烈的便意感，这说明你已经进入分娩第二阶段，即子宫颈口开全至胎宝宝娩出的阶段。通常初产准妈妈持续30分钟～2小时，经产准妈妈持续5分钟～1小时。
此时医护人员会安排准妈妈上产台，不过，上产台后也不是马上就要生产，通常还要经过一段时间的用力，在医师及护士的指导下，准妈妈开始吸气、吐气、吸气、憋气、再用力。这期间准妈妈要尽量听从医护人员的指令，随着子宫收缩的节奏用力，历经一番努力，才会将宝宝顺利生出来。
需要提醒的是，为了保持体力，医护人员会要求准妈妈在子宫收缩间隙不要用力，此时，准妈妈可以采取连续哈气的方式，让身体放松。
在子宫收缩时，准妈妈要紧握产台把手，将头部略抬起看向肚脐方向，以解大便的方式向下用力。但尽量不要大喊大叫浪费力气，应该思想集中。如果准爸爸进去陪产，应该站在准妈妈头部这一侧，鼓励妻子，不要干涉医护人员的工作，也不要不停地提问。
在分娩第二阶段，为了更好地配合子宫收缩，要正确使用腹压，避免产程延长而造成胎宝宝在子宫内缺氧；在胎宝宝头部即将娩出时，控制用力强度，以免胎头骤然冲击，造成盆底及会阴组织裂伤。这需要进行以下两方面的辅助动作：
保持半坐位的姿势，双腿屈膝，两腿尽量分开，脚跟靠近臀部；并采用胸式呼吸。深吸气时，使胸腔充满气；屏住气，像排大便一样，向肛门方向用力，用力后再慢慢呼气。当你用力时，下颌尽量抵住胸口，后背紧贴床上，不要漏气。
分娩时，双手拉紧床两侧的铁环，以便更好地用力；吸气，用力，至呼气结束，大约15秒钟。
做短促呼吸的动作，保持呼气与吸气相等，这样可以控制用力的强度。当胎宝宝头部即将娩出时，医护人员会提醒准妈妈不要再用力，此时应松开铁环，双手放在胸前，做张口哈气的动作。
上面介绍的这套动作，准妈妈可在妊娠36周后开始练习，每天练习1～2次，每次3～5分钟。
这一时期要经历胎宝宝出生到胎盘排出的过程，持续10～15分钟。宝宝通常会以头、肩、身体、脚的顺序娩出，然后医护人员会迅速清理其口鼻、剪断脐带，再交给其他医护人员帮宝宝擦拭身上的黏液，轻拍宝宝脚底至听见宝宝哇哇大哭。接下来医护人员会检查测量宝宝身高、体重、身体状况，然后给宝宝盖手脚印，套上写有妈妈名字的手环，等把宝宝包裹完善后，抱给妈妈看一会儿或是直接在产台上吸吮乳头。准妈妈要鼓励自己再忍耐一会儿，配合医生完成胎盘娩出，并缝合因分娩造成的阴部撕裂。当胎盘从子宫壁剥落，会阴伤口顺利地缝合后，生产过程也就结束了。
入院分娩备用物品清单
一、宝宝用品
1．宝宝的衣服
①针织衬衣4件 ②睡袍2件 ③软毯1条
2．宝宝的卫生用品
①小方巾2条 ②小毛巾2条 ③脸盆1个 ④爽身粉1瓶 ⑤纸尿裤30片
⑥一次性尿垫2包 ⑦湿纸巾4包 ⑧脱脂棉2包
3．宝宝的寝具
①婴儿被褥1套 ②婴儿床单1件 ③婴儿枕头1个
4．宝宝的奶具
①奶瓶+奶嘴2套 ②奶瓶刷1个 ③奶瓶夹1个
5．婴儿配方奶粉1罐（需要时再买也可）
二、妈妈用品
1．证件
①身份证 ②准生证 ③母子手册
2．衣服
①睡衣2套 ②对襟毛衫1件 ③长大衣1件 ④内裤6件 ⑤哺乳文胸2件
⑥棉袜3双 ⑦拖鞋1双 ⑧出院衣服1套
3．卫生用品
①毛巾3条 ②脸盆1个 ③消毒纱布垫4片 ④牙刷1把 ⑤牙膏1袋
⑥梳子1把 ⑦护肤品若干 ⑧卫生巾2包 ⑨纸巾2包 ⑩塑料袋8个
注：备齐以上所有物品宜早不宜迟，当不晚于预产期之前15日。