前言

月子里吃什么才能保证宝宝“粮仓”充足？

新妈妈产后怎么才能尽快恢复体形？

新妈妈产后怎么护理才不会落下月子病？

新生儿要如何喂养才聪明活泼？

以上这些问题是每个临产和产后的新妈妈都要考虑、要解决的，有的妈妈甚至会因为这些问题而吃不好、睡不香，忧心忡忡，不能把全副精神用到自己的身心调养和照顾新生儿上。这些问题确实不容忽视，需要找到科学、可靠的答案。

有些新妈妈意识到了问题的重要性，不怕麻烦，亲自上网查找答案。作为从事实际工作多年的专业人员，我们建议您不要这么做。首先是因为网上的信息来源不明，真伪混杂，没有人对其科学性负责；其次是因为新妈妈产后身体需要休养，还有哺喂宝宝、照顾宝宝的繁重工作，不该把宝贵的休息时间花费在这种事情上。

有些新妈妈则抓住一切机会向专业人员请教，我们就常被问到这些问题。这样的新妈妈是值得赞赏的，她们起码保证了答案的科学性。但这种方式只能解决个别问题，不能得到全面的、系统的解答。

因为平日总被新妈妈们问这问那，被当面揪住问，电话里问，网上问，有些问题我们都不知道已经回答了多少遍，但还是会被人问起。我们就想到，何不写一本书，把这方面典型的问题归集起来，集中地做出回答，这既可以让我们摆脱被穷追猛问的烦恼，又可以避免口头回答在科学性和严谨性上的缺憾。

本书针对新妈妈在月子里可能会遇到的典型问题，一一进行了认真的解答，希望新妈妈不再手足无措，希望能帮助她们做到事事心中有数，轻松自如地度过坐月子这段特殊时期，既能喂养出一个又聪明又强壮的好宝宝，又能做回昔日美丽的自己。

李宁

预产期近了，亲爱的宝宝就要和你见面！

你是否还记得，第一次知道腹中孕育了小生命时，你是惶恐还是骄傲？

你是否还记得，第一次感觉到他带来的胎动时，你的心情如何？

你是否还记得，从哪天起，你开始对他温柔地说话，就像他正坐在你的膝头一样？

从哪天起，你的腹部出现妊娠纹，你大腹便便以至于夜夜难得睡个安稳？

你是否猜测过他的性别，是否准备了他的名字，是否想象过他的样子？

快了，快了！你亲爱的宝宝就要来和你见面了！