下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
艾草这种植物，承袭了自然的阳气，具有理气血、温经脉、除寒湿、止冷痛等功效。对于调理女性的身体，效果特别好。
我们最常用的保健穴是足三里。在这个穴位艾灸，可以起到健脾胃、助运化、调气血、祛寒湿等作用。若在三阴交穴进行艾灸，则可以补肝肾，调理经血，防治各种妇科疾病。在关元穴进行艾灸则可以防治月经不调、闭经、痛经、不孕、产后恶露不尽等。在归来穴进行艾灸则可以活血化瘀，调经止痛，缓解卵巢炎以及泌尿系统疾病。既然艾灸对女性的身体这么好，我们进行艾灸的时候应该注意一些什么呢？
第一， 最好使用长年的艾条，最好是3年以上的，5年以上的艾绒效果最好。
第二， 有的人觉得有烟的艾灸味道重，会选择无烟艾灸，其实无烟灸法是炭压制而成的，只有热透析，没有药透析，效果没有有烟的好。而且那个艾灸的烟对清净肺道很有好处。
第三， 最好使用艾灸盒，既方便又安全，市面上、网络上都能买得到，价格也不贵。有单眼的、多眼的，各有好处，跟据自己的需要选择即可。
第四， 在使用艾灸盒进行艾灸的时候可以灵活一点儿，比如说四眼的长型艾灸盒，我们就可以把第三个眼放在肚脐上（也就是神阙穴），那么第一个眼就落在中脘穴上了，可以调理胃病；如果把第二个眼放在肚脐上，下边两个眼就落在气海穴、关元穴上了，可以调理一些妇科疾病。单眼的艾灸盒也好用，比如说胳膊不舒服，可以把里面的艾点燃以后，拿个松紧带把艾灸盒绑着胳膊上，人体还可以照样活动。
第五， 艾灸可以用在人体的很多部位，比如腹部、四肢、脚底等。
第六， 艾灸也可以用砭石代替，把砭石放热水里温热以后放在反射区上，这时要注意温度不宜过高，不要超过45℃，否则，容易造成低温烫伤。如果温度过高，也可以先隔一层布放在反射区上，等一会儿，温度适宜时，再接触皮肤。
延伸阅读：和艾灸一样有效的方法——拔罐
拔罐就是以罐为工具，利用燃火、抽气等，使罐内达到负压，使之吸在人体表面，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用。常用的工具有竹罐、玻璃罐、真空罐等。我建议最好使用玻璃罐，因为玻璃罐便于观察拔罐部位的皮肤充血、淤血程度，从而掌握留罐时间。在用真空罐进行拔罐的时候，抽气不要超过三下，不然压力太大，不利于起罐。在拔火罐的时候要注意不要用火烧罐口，否则容易造成皮肤烫伤。皮肤过敏、溃疡、大血管部位、孕妇的腰部、下腹部等均不适合拔罐。另外，拔罐之前还要仔细检查一下罐口有没有破损，以免拔罐的时候刮伤皮肤。