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时常留意，不忘倾诉 |
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有的母亲有时会因为孩子做的一些小事而生气，这种时候，发火的真正原因并不在孩子，而是在其他地方，而且多半是一些无可奈何的事情。“因为有了孩子，想工作也工作不了”“丈夫一点都不体谅我”“生活很困苦，想买的东西也不能买”“谁都不明白我的辛苦”……诸如此类。
愤怒是表面现象，其下还隐藏着孤独、寂寞、悲伤、自我厌恶、不安等等无法表现出来的情绪，也有很多自己也没注意到的事；平日里掩盖了真实情绪过日子的人，一旦遇到一点契机，都会让这些情绪化为怒火喷发出来。
在电车上被人踩了一脚而狠狠瞪着对方，因为朋友一句无心的话而生气，因为男朋友回复短信慢了就生气……当你变得比平常易怒时，最好要意识到盛怒之下累积的不满。
在不满不断累积、身心疲惫不堪时，人们就会变得更加易怒。尤其是面对孩子或者父母这些不需要客套相待的身边人时，情绪上的盖子就会轻易掉落。特别是一旦开始对处于弱势的孩子发泄怒火，就会变成不易控制的状态；一旦过度，就有可能发展为家庭暴力或是弃养等情况。
独自一人抚养孩子的H女士曾经说：“社会上有时会发生把小孩放上好几天不管甚至任其死亡的事件。我特别能理解这样做的母亲。我也在工作、家庭和抚养孩子之间疲于奔命，当我觉得无法再忍受下去的时候，也会突然产生这种想法。”
作为单亲妈妈带着一个孩子，她要不依靠任何人独自抚养孩子，还要身兼三职偿还前夫留下来的债务，H女士的辛劳想必即将超过临界点。
“会不会出现家庭暴力或者抛弃孩子，其实只在一念之间。我也可能做出同样的事情。而我能想尽办法坚持下去，就是因为有人肯听我说话，仅此而已。”
人内心的容量是有限的。要时常留意出现“这些不满还顽固地留在心里”“不满的情绪在逐渐积累”“不能再忍下去了”等情况，最要紧的就是毫无保留地向人倾诉。一个人负担压力而变得烦躁或是努力忍耐都不是明智的做法，拥有一个可以依靠的对象是生活中的智慧。