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情绪是人对事物的一种最浅、最直观、最不用脑筋的情感反应。它往往只从维护情感主体的自尊和利益出发，不对事物做复杂、深远和智谋的考虑，这样的结果，常使自己处在很不利的位置上或为他人所利用。本来，情感离智谋就已距离很远了，情绪更是情感的最表面部分，最浮躁部分，以情绪做事，焉有理智的？不理智，能够有胜算吗？
但是我们在工作、生活、待人接物中，却常常依从情绪的摆布，头脑一发热，情绪上来了，什么蠢事都愿意做，什么蠢事都做得出来。比如，因一句无伤大雅的谈话，我们便可能与人打斗，甚至拼命（诗人莱蒙托夫、诗人普希金与人决斗死亡，便是此类情绪所为）；还可以举出很多因情绪的浮躁、简单、不理智等而犯的过错，大则失国失天下，小则误人误己误事。事后冷静下来，自己也会感到其实可以不必那样。这都是因为情绪的躁动和亢奋，蒙蔽了人的心智所致。
这些情绪实际上就是个人心智的反映，而这种心智有时将你作为完全掌控的对象。要想把握自己，你必须控制你的心智，你必须对心智中产生的各种情绪保持着警觉性，并且视其对心情的影响是好是坏而接受或拒绝。豁达会增强你的信心和弹性，而仇恨会使你失去宽容和正义感。如果你无法控制自己的情绪，你的一生将会因为不时的情绪冲动而受害。
三国时，诸葛亮和司马懿在祁山交战，诸葛亮千里劳师欲速战决雌雄。司马懿以逸待劳，坚壁不出，欲空耗诸葛亮士气，然后伺机求胜。诸葛亮面对司马懿的闭门不战，无计可施，最后想出一招，送一套女装给司马懿，羞辱他如果不战小女子是也。古人很重视男人自尊，尤其是在军旅之中。如果是常人，肯定会接受不了此种羞辱。司马懿却另当别论，他落落大方地接受了女装，情绪并无影响，而且心态甚好，还是坚壁不出。连老谋深算的诸葛亮也对他无计可施了。
这就是战胜了自己情绪的例子。生活中，更多的人成为了情绪的俘虏，为自己的情绪所害。
负面情绪误人误事，不胜枚举。一般心性敏感的人、头脑单纯、性格直率的人，易受情绪支配，头脑容易发热。问一问你自己，你爱头脑发热吗？你爱情绪冲动吗？检查一下你自己曾经因此做过哪些错事，傻事，以警示自己的未来。
情绪成就一切。如果你正在努力控制情绪的话，可准备一张图表，写下你每天体验并且控制情绪的次数，这种方法可使你了解情绪发作的频繁性和它的力量。一旦你发现刺激情绪的因素时，便可采取行动除掉这些因素，或把它们找出来充分利用。
感悟挫折 超越挫折
将你追求成功的欲望，转变成一股强烈的执着意念，并且以良好的情绪状态着手实现你的明确目标，这是你拥有情绪控制能力、迈向成功人生的两个基本要件。