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人人都想快乐，但对于有些人来说，要做到经常保持快乐并不是一件容易的事情，使人不快乐的原因常见的有以下几种：
1．忧虑
对未来的事坏的一面考虑得过多，过于复杂，并把这些想法看成是既成的事实，产生一个错误的信念。而一个错误的信念严重时会使人在一夜之间老上20岁，这样的事例在生活中时有发生。人之所以忧虑，并不是完全由于事件本身，而是由于他们对事件未来发展产生负面后果的担心。不切实际的想法会使人陷入难以解脱的困境中，一个忧心忡忡的人当然不会快乐。
2．自认为被伤害了自尊心
日常生活中发生的一些小事，如谈话被人任意打断，你的一个小小的要求被朋友拒绝等都被认定伤害了自尊心。对待这些事情一般人反应为愤怒或沮丧，也就是不高兴。殊不知，长期对别人或者对生活满怀怨意，可能使人驼背，就像肩膀上负着重担一样。
3．自寻烦恼
在每个人潜意识中都埋藏着过去失败的记忆。如果不愉快的回忆不时涌上心头，甚至成为包袱，就会不断地折磨自己。
要知道，我们的错误、挫折甚至是屈辱，都是学习和工作过程中必然要经历的，挫折只是暂时的，而成功却在未来。
人生欢喜多少事，笑看天下几多愁。
看看下面童真无忌的画面，不知你想到了什么？
在一个春光明媚的日子，花红草绿的公园里，许多小孩正在快乐地游戏，其中一个小女孩不知绊到了什么东西，突然摔倒了，并开始哭泣。这时，旁边有一位小男孩立即跑过来，别人都以为这个小男孩会伸手把摔倒的小女孩拉起来或安慰鼓励她站起来。但出乎意料的是，这个小男孩竟在哭泣着的小女孩身边故意也摔了一跤，同时一边看着小女孩一边笑个不停。泪流满面的小女孩看到这个情景，也觉得十分可笑，于是破涕为笑，俩人滚在一起，非常开心。
我们从小就在做游戏，游戏的本身，就是在不断战胜挫折与失败中获取的一种刺激与欢乐，假如没有挫折与失败，再好的游戏也会索然无味，那就是一场游戏一场梦。人生如梦，就如一场游戏，但我们作为其中的玩家，真的能像在现实的游戏中那样吗？
人们玩游戏时的心态，是寻找娱乐，是带着挑战的心情，去面对游戏中的困难与挫折的，你面对强大的对手，不断地损伤受挫，但越是如此，你越发兴头十足。试想，倘若人们在生活中，也有这么一种积极向上的游戏心态，那么失败与挫折，也就不会显得那般沉重和压抑。既然如此，我们为何不能将挫折想象成一种游戏呢？这样便会让痛苦沮丧的心情超然快活起来。
二者其实并无差别，只是人们在游戏中身心放松，而在生活中过于紧张。所以，你可以体味游戏中面对和战胜挫折的欢乐。同样，只有你将生活中的挫折视为游戏，也会从中体味积极人生的快乐……
感悟挫折 超越挫折
乐观心态胜比黄金，面对任何困难和挫折付之一笑，工作的压力和学习的烦恼都能随心情舒畅而烟消云散。