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使用本书的九个建议:

1. 培养战胜忧虑的强烈欲望;

2. 每一章读两遍再读下一章;

3. 阅读过程中,不时地停下来问问自己,如何将每一条建议化为行动;

4. 标出要点;

5. 每个月温习;

6. 抓住每次应用这些原则的机会,把本书当作解决日常问题的行动指南;

7. 把学习过程当作游戏,每当朋友抓到你违反原则,就给他们一先令;

8. 每周回顾自己是否进步,问问自己犯了哪些错,有哪些提高,收获了哪些经验;

9. 在本书最后记录下应用这些原则的心得。 fu2hxGlRvILtQRqXibtphDiCtraqOe2Vf1VKG+F7sXe6KT6JWo8He102J0MjCHMB

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