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如果你本来就笨手笨脚、干事情缺少灵性，且遇到失败就赌气不干了，那么如此消极的做法，一定会导致你今后一事无成。做事贵在坚持，无论做什么事，最初谁都不可能一下子做好，只要肯努力克服困难、持之以恒，就会渡过难关、做出成绩。社交的道理也是这样。
1．消除对他人的恐惧症
心理学家列举了几种有代表性的对人恐惧症：
（1）赤面恐惧症。一见生人，脸就红。
（2）发臭恐惧症。总认为自己的哪个部位如口腔、腋窝、脚发臭，而不敢站在别人面前，实际并没有发臭。
（3）视线恐惧症。既害怕被别人注视，也总以为自己看对方好像引起别人的反感，因此惧怕被人注视，也不敢注视别人。
（4）貌丑恐惧症。总认为自己容貌丑陋，见人就低头。
感到怕见人的人，是个只注意对方、感情细腻、腼腆型的人。可是，这么一来只会更加羞于见人。不妨改变一下自己的思考方法。世上的人不管怎么想，结论是自己就是自己，无论多么好的人，无论是谁也不能代替你生存。因此必须具有自信的能力。如果总注意周围的人的评价而自己又没有办法的话，那就自己在心里经常高呼：“我就是我，不好吗？”这样做一定会产生出力量来。
2．战胜自己的羞怯心理
战胜自己的羞怯心理的惟一办法就是知难而上，害怕什么就战胜什么，有针对性地采取一些办法。
（1）如果你害怕见生人，那么：
①径直迎着别人走上去，心里就想着他欠了你的钱。
②训练自己盯住对方的鼻梁，让人感到你在正视他的眼睛。
（2）如果你害怕在众人面前说话，那么：
①在喧哗的人群中大声说话，声音洪亮，让人在喧哗中也能听到。
②背诵几篇著名的演讲稿，然后独自大声地演讲。
（3）如果害怕见到地位较高的人，那么：
①想方设法参加有伟大人物出席的活动，看到他们也同样要端起杯子喝水，用手纸揩鼻涕、咳嗽等，消除心中的神秘感，增强自己的信心。
②与地位较高的人会面前，先预设几个话题，使你在与他会面过程中滔滔不绝，不会冷场，下次你就不会再发怵了。
战胜羞怯心理的方法很多，可以自己不断地设置。
3．多想想自己的长处
人不应该只看自己的短处而无视自己的长处，但当你初次在社交场上失败时，就应该多想想自己的长处了。
在交际场合最大的弱点便是自我贬低——自己瞧不起自己。自我贬低的表现多种多样。比如说：你正在寻找工作时，看到一则招聘广告，那正是你所期望的职位。但是，你却没去应聘，因为你想：“我够不上他们提出的条件，为何要去自寻烦恼？”或者你想与人约会，但却不敢打电话给她，因为你觉得自己配不上她。
知道自己的先天不足是一件好事，因为每个人毕竟有很多缺陷。但如果我们仅仅注重消极的一面，为自己的缺点、短处和无能所笼罩，所谓一叶障目，情况就很糟了，这就会使你失去自信心和不能认识自身的价值。
有两个方法可以帮助衡量你的真正价值：
（1）了解你的几个主要的长处。请几个朋友来帮你寻找优点，这些人是你所敬重的，并会对你做出真实而客观的评价，他们将给予你真实的看法。
（2）在每个优点之下，写下一个成功者的名字，而这些人都是你所了解或钦佩的。在这几个方面，与他们相比，会发现在某些方面他们不如你做得好。
当你结束这一练习时，你会发现你超越了许多成功者，至少在某个方面。
4．做点“白日梦”
虽然你还不是成功者，也可以在“白日梦”中以成功者的姿态出现一下，有一种成功的感觉，也会使你在别人面前显得信心百倍。事实上，这是一种增强自信心的方式。
花点时间想像一下，如果你登上事业顶峰，生活将是什么样子。不妨想像你坐在总经理办公室里的情景，想像随之而来的巨额报酬和发号施令的权力。然后，再想想在通向总经理办公室的道路上，你经历过的每一阶段，那些你已经达到并超越的目标。在白日梦里，当想像自己达到某种近期目标时，还要在想像中体会成功的喜悦。
有人设计了这样一种做“白日梦”的方法：
（1）想像自己是某家公司的大老板，正坐在豪华的办公室或会议室里，在对手下的一批管理人员训话。他们专心致志，聆听着你的每一句话，而现实中的你确实在说着某些话。
（2）闭上眼睛，全身放松，尽可能地在脑子里构想上述情景，使你作为大老板的形象进一步具体化或者说视觉化，你以怎样的语气说话，用什么样的手势、表情，你如何发脾气，等等，像是在脑中放一部电影，而那主角正是你。这样持续十分钟，眼始终闭着。
经过一星期左右的这种“形象化预想”练习，你会发现自己的某些态度或行为已开始发生变化。你变得比较果断，比较轻松或比较热情了。不管怎么说，这种变化表明，你的直觉正在引导你慢慢地接近你想像中的而且渴望着的成功形象。