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女人天生爱嫉妒。看到别人比自己强或在某些地方超过了自己，心里就萌生醋意，这是影响女人快乐的心理缺陷。然而有时嫉妒又确实给人以一种无以比拟的动力。
所以聪明的女人对待嫉妒，并不是一棒子打死，而是在合理的范围内进行有效地调整。嫉妒被心理学家称做是一把“双刃剑”，因为多数情况下，由于嫉妒心的作用在做事过程中都会人我两伤，所以历来的文学家们都用妖魔或病蛊来形容它，例如莎士比亚就曾经把嫉妒比做是一个“绿眼的妖魔”；还有人则把它比做是“灵魂的黄疸病”。
嫉妒被视为人性最大的弱点，似乎一无是处。嫉妒至少是紧张的、不愉悦的，没有人能够持久地忍受它，它迫切地“要求”嫉妒者主动或被动、积极或消极地采取某些行动，减弱和消除自己的紧张状态。嫉妒的减弱和消除，就其主动性、积极性方面，是期望通过挖掘潜力、充分发挥自己的主观能动性，改变自己的劣势状态，重新确立高水平的心理平衡。这集中地显示为一种良性竞争行为。
嫉妒升华为良性竞争行为，嫉妒者奋发进取，努力缩小与被嫉妒者之间的“状态差”；而被嫉妒者面临挑战，一般也不会坐视不管，而是为保持和发展自己的优势地位迎接挑战，强化竞争。也就是说，嫉妒可能会引发并维持一种“竞争互感”现象，在“竞争互感”过程中，嫉妒双方一变而为竞争的双方，互相促进，共同优化。
嫉妒产生并促进良性竞争，从这个意义上说，“嫉妒是一种很伟大的存在。”但是，因嫉妒而采取如此积极态度和行为的人实在太少，嫉妒大量产生的是对立、仇视、攻击和破坏。古往今来，因嫉妒导致的令人扼腕叹息的悲剧绵延不绝。无怪乎巴尔扎克发出感叹：“嫉妒潜伏在心底，如毒蛇潜伏在穴中。”
嫉妒心太强的人不能容忍别人超过自己，害怕别人得到他所无法得到的名誉、地位，或其他一切他认为很好的东西。在他们看来，自己办不到的事最好别人也办不成，自己得不到的东西别人也得不到。显然这是极其阴暗龌龊的心理。
嫉妒的害处很大，对于嫉妒者本身来说，它是本质上的疵点。一个心地善良的职业女性，一旦受到嫉妒情绪的侵袭，往往会头脑糊涂、停步不前，甚至丧失理智，处处以损害别人来求得对自己的补偿，以致于作出种种蠢事来。好嫉妒者由于经常处于所愿不遂的嫉妒情绪煎熬之中，其心理上的压抑和矛盾冲突所导致的劣性刺激，可使神经系统功能受到严重影响。
那么，染上嫉妒恶习的人应该怎样克服或调整这一性格上的弱点，而使其合理存在发展呢？
1．要心胸开阔，放开眼界
要知道“山外青山楼外楼，还有雄关在前头”，比你强的人很多很多，光嫉妒一二个又有什么用呢？关键在于发奋努力、迎头赶上。
2．要尊重别人
俗话说，若要受人尊重，先要尊重别人。要敢于正视别人的优点和长处，对于在某些方面超过自己的人要心悦诚服。
3．要充分认识嫉妒的害处
为了攻击和伤害被嫉妒者，嫉妒者需要把自己的主要精力十分明确地投入其中，这无疑是给自己的工作投放一贴减速剂，结果，落后的仍是嫉妒者自己。
4．要唤醒你的积极嫉妒心理
积极的嫉妒心理必然产生自爱、自强、自奋、竞争的行动和意识。当你发现自己正隐隐地嫉妒一个在各方面都比自己能干的同事时，你不妨反问几个为什么和后果如何。在你得出明确的结论之后，你会大受启示：要赶超他人，就必须横下一条心，在学习和工作上努力，以求得事业的成功。你不妨借助嫉妒心理的强烈超越意识去发奋努力，升华嫉妒之情，建立强大的自我意识，以增强竞争的信心。
总之，对于别人的成功，要积极嫉妒，不要消极嫉妒。积极嫉妒，就是为此积蓄自己大量的精力、时间、智慧去追求实现你自己的更高目标；不要消极嫉妒，就是要保持对别人好事的随喜心与祝愿心，消除恶魔一般的“醋意”和损害心，安安心心、本本分分做自己的事情。你的人生自会有自己的一份回报。
奉劝女人谨记一座寺庙门框上的一副对联：“本无外贼惟防我，各有来因莫羡人。”横批是：“种瓜得瓜种豆得豆。”