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女人的神韵除了来自形体所显示的美丽之外，还来自各种“无形”美的优化组合。这种神韵可以使姿色平常的女人变得楚楚动人，乃至可以在他人的心目中，消除女人生理上许多不完美的地方。这种令人难以捉摸的神韵就在于举止、姿态、动作和表情上。它也许是一道眼波、一举手一投足、一颦一笑，也许是一种超越视觉范围的默契，或许是某种动作的优雅等等。女人的美，既有具体的形体，本身的色彩、线条、质感的美，又有神韵的美。她能出诗情，入画意，勾人心魄，具有一种“媚”的力量。
1．温柔娴雅的坐姿
女人入座时动作要轻、缓。一般应从椅子的左边入座，同样，起立时也应从椅子左边起立，并把椅子摆回原来的位置。如果你想把椅子从原来摆放的位置挪动时，应该先把椅子摆到你要放的地方，然后再坐下去。
落座后，应该尽量坐端正，脊柱向上伸直，胸部前挺，把两脚平行放好，眼睛自然向前平视。这样才能给人以落落大方的美感。坐下后，不要左顾右盼，也不要低头看自己的脚尖，以免给人一种轻浮或没见过世面的感觉。
在坐姿中，如果两腿分得很开或跷起“二郎腿”，就显得粗俗不雅、没有风度。两腿应当自然弯曲、并拢，两脚平列或前后稍稍分开。双手轻轻搭放在沙发扶手上或双手相交，搁在大腿上。比如当遇到低沙发时，走到沙发前，转身轻轻地坐下，臀部的后面距沙发靠背约10厘米，背部靠沙发背。如果膝盖高出腰部，便应当把双腿并拢，让膝盖相互靠紧，然后收膝盖偏向你前面的对话者，偏的角度，要视沙发的高低而定，但以大腿和上半身构成直角为佳。
如果椅子较高，双腿和身体构成90度角以上时，可以跷起大腿而坐，其跷法是将左腿微向右倾，右大腿放在左大腿上，两小腿相靠，双腿平行，脚尖朝向地面，切忌右脚尖朝天，那样是很不雅的。
若椅子不太高，大腿和身体构成的角度小于90度，可以交叉小腿而坐。其坐法是两膝盖相齐，互相靠紧，右小腿向前，左脚尖靠右脚跟外线。
如椅子不高不低，你可以用曲线型的坐法，其坐法是双膝并拢，两腿尽量向左后方，让大腿和你的上半身构成90度以上的角度，再把右脚从左脚外面伸出，使两腿的外线相靠，这样你的身体便成为一个“S”型，显得高雅而美妙。
夏天穿裙子，更应该注意不要使内裤外露，也不要使大腿根部裸露在外边，这样显得轻佻、风骚。当然，更不可用手把裙子的前摆当做扇子扇风。
2．亭亭玉立的站姿
优美而典雅的站姿，是发展不同质感动态美的起点和基础。
正确的站立姿势应该是身体自然直立，挺胸收腹，让肢体各部位尽量舒展，做到站立时腰挺直，头不东偏西歪，脖不前伸，肩不耸，胸不窝，背不驼，胯不松，膝不弯；要注意立腰，就是要经常保持脊柱端正的姿势，端正的脊柱是构成女人形体曲线美的根本。因此要做到站时下腹微收、胸脯挺起，只有这样，女人特有的曲线美才会显露无遗。同时，还要注意收腹收臀、提气拎腰，使身体的重心尽量向上拔高。重心向上的女人，就显得精神饱满，丰姿绰约；重心偏低的女人，就会显得衰老和懒散，无精打采。
一个女人如果站立时含胸，挺腹，头下垂，那么她的身高看起来至少要比实际高度矮3厘米，腰身也会胖出3～5厘米。有些女人由于缺乏正确的站立姿势，天长日久，还会使自己的体形产生畸形。比如站立时脊柱后弯、含胸，会造成重心偏后，结果产生探颈、扣肩、驼背，使胸部发育不良，臀部肌肉下坠，膝盖突出，两腿过粗等现象。而站立时重心朝前倾，容易产生塌腰、耸肩、拱臀，两脚舟状骨下塌。
如果会见客人或出席什么仪式，有站立的场合，或者是站在长辈或上级面前，把手交叉抱在胸前是一种不礼貌的动作，把手放在背后面也显得不雅，两手叉腰就更不好了。假如一个女人与异性站在一起，身子左摇右晃，给人的感觉将是轻浮、不大方。要是她把身子倚靠在墙上也许会给人留下委靡不振的印象。
一般说来，女人步态的神韵之美的总体要求是头部端正不宜抬得过高，目光平和，直视前方，胸部挺直，收腹，让胸脯随着轻盈的步态和呼吸起伏，产生一种具有韵律感的微小颤动。双臂自然而协调地摆动，前后摆动的幅度最好小一点，腰胯微扭。两腿迈步要自然、轻柔、飘逸、轻盈、匀称，两腿并拢，走路时膝盖正对前方，两脚微向外展，落地时脚跟先着地，双腿几乎踏在同一条直线上，显示出女人端庄、文静、温柔、娴雅的窈窕美，给人一种轻、灵、巧的美感。千万不要迈八字步和走时弯腿，也不要颠簸摇摆、重心后倒，那样只能使女人的步态神韵荡然无存。
女人的步态能否富有神韵之美，取决于步位和步幅。如果步位和步幅不合标准，那么全身摆动的姿态就失去了协调和节奏。步位是走路时脚踏地的落点，两只脚行走时所踩的应是一条大致的直线，而不是两条平行线。一个女人如果走路时东张西望、两脚踩着左右两条线，必定有失雅观。步幅是指行走时两脚之间的距离。标准的步幅是：前脚迈出一步落地时，脚跟离后脚尖恰好是一只脚的长度。当然也不能“一刀切”，身材修长，腿也会长些，步幅自然大些；身体玲珑，步幅也就小些。穿高跟鞋的女人，步幅则宜“纤纤做细步”；穿平跟鞋的女人，步幅则会大些。只有这样才显得娉娉婷婷、婀娜多姿。
同时，女人的步态也受制于穿着和场合的变化。比如穿长裙、一步裙、西装裙或旗袍时，宜迈碎步，忌大步流星，否则未免让人顿生不伦不类之感；穿牛仔裤等步幅可以适当大一些，从而显得活泼、洒脱、精神抖擞。当然，最大的步幅也不要超过标准步幅的三分之二。穿高跟鞋走路或跳舞，虽然能显得身材修长，突出曲线美，但如果后跟高过6厘米，脚掌就会前倾，日久会引起足弓变形，反而有损健美。